Bağışıklık sisteminizi ateşleyecek 5 yiyecek

Soğuk havaların yavaş yavaş kendini hissettirmesi ve bağışıklık sisteminizin zayıflaması, vücudunuzun direncinin düşmesine neden olacaktır. Ancak bu duruma düşmeden alabileceğiniz önlemler bulunuyor. Mesela doğru beslenme hastalıklara karşı savaşta uygulayabileceğiniz en basit ve etkili yöntemdir. İşte bağışıklık sisteminizi güçlendirecek, sizi hastalıklara karşı koruyacak 5 muhteşem yiyecek!

Kaynak: Doğan Burda
24.10.2017 - 12:54
1 / 6
Kış sebzeleriNext

Kış sebzeleri

Soğukların başlamasıyla, mevsim geçişini sağlamaya çalışan vücudunuz zorlanıyor, direncini kaybediyor. Burada imdadınıza kış sebzeleri yetişiyor! Lahana, brokoli, ıspanak, karnabahar, roka, marul, yeşilbiber, sarımsak ve soğan bağışıklık sisteminizin korunmasında, direncinin artmasında büyük rol oynayan sebzelerden. Özellikle yüksek A, B, B6 ve E vitaminleri içeriyor olmaları bu sebzelerin bağışıklığınıza iyi gelmesini sağlıyor. Bu dönemde çiğ sebzelerden yapacağınız salatalar, bağışıklık sisteminizi tam anlamıyla ateşleyecektir.

En Yeni Kelebek Galeriler