Avokado
Endişeyle ilgili duyguların temelinde B vitamini eksikliği yatıyor olabilir. Bu nedenle sağlıklı sinirler ve beyin hücreleri için ihtiyacımız olan B vitamininden bolca bulunduran avokadoyu sık sık tüketebilirsiniz. Stres önleyici özelliğinin yanında avokado, doymamış yağ oranı ve potasyum açısından zengindir ve bu da kan basıncını düşürür. Hiç tereddüt etmeden tüketin.