Fazla elektrik yükü yoruyor

Baharda havadaki elektrik yükü artıyor, bu da insanları olumsuz etkiliyor. Bahar yorgunluğunu çok da hafife almayın.

Nesrin COŞKUN / DHA
14.05.2010 - 07:14

Avrupa Acil Tıp Birliği Başkan Vekili uzman Dr. Ülkümen Rodoplu, hava ve mevsim değişikliğinin insan biyoritmini bozduğunu söyledi. Dr. Rodoplu, “Doğanın da kendini yenilediği bahar günlerinde pekçok kişi kendini bitkin ve yorgun hissediyor. Baharda havadaki elektrik yükü artıyor, bu insanları etkiliyor. Bahar yorgunluğunu çok da hafife almamak gerekir. Esas esas sebepleri belirleyip ona karşı önlem alınmalı” dedi.

Alsancak Nevvar Salih İşgören Devlet Hastanesi Acil Servis Sorumlusu da olan Uzman Dr. Ülkümen Rodoplu, bahar mevsimi ile birlikte görülen genel bitkinlik, güçsüzlük ve enerji noksanlığı, isteksizlik, uykusuzluk, vücutta karıncalanma gibi belirtilerle seyreden rahatsızlık halinin ‘Bahar yorgunluğu’ olarak tanımlandığını belirtti. Havaların ısınması ile insanların daha neşeli, mutlu olması gerekirken, bazılarının ‘Bahar yorgunluğu’na yenik düştüğünü kaydeden Rodoplu, şöyle konuştu:

“Hava ve mevsim değişikliği insan biyoritmini olumsuz etkiliyor. Bahar mevsiminde havadaki elektrik yükü artıyor. Bu yük havada bulunan pozitif ve negatif yüklü iyonlar aracılığıyla taşınıyor. İşte bu taşıma dengesi bozuklukları iklim değişikliği dönemlerinde sık karşımıza çıkıyor. İnsanlarda yorgunluk belirtilerine ve hatta ruhsal sıkıntılara yol açıyor. Havadaki elektrik yükü özellikle büyük şehirlerde daha fazla. Bu duruma hava kirliliği, sanayi atıkları ve trafik yoğunluğu eklenince, bahar yorgunluğu belirtileri daha da yoğun yaşanıyor. Bahar ayının ve güneşin getirdiği rehavet duygusuna, stres ve gerginlik duygusu da eklenince insanda mevcut olan birçok hastalık da negatif olarak etkileniyor.”

Nedenleri

Uzman Dr. Rodoplu, beslenme alışkanlığı bozukluklarının, besinlerle yeterli miktarda vitamin, mineral alınmamasının, tembel yaşam biçiminin bahar yorgunluğunu tetikleyen faktörler arasında olduğunu belirtti. Rodoplu, bahar yorgunluğunun çok hafife alınmaması gerektiğini vurguladı. Bu durumun kas, omuz, sırt ve boyun ağrılarına yol açtığını, yorgunlukla birlikte konsantrasyon bozukluğu, neşesizlik, aşırı sinirlilik, hafıza zayıflaması ve uyku bozukluklarının görüldüğünü kaydeden Dr. Rodoplu şöyle devam etti:

“Bahar yorgunluğuna karşı asıl nedenleri belirleyip ona karşı önlem almak, yorgunluk yaşayan kişilerde, durumu tetikleyici hastalıklar tespit edilirse onları önleyici tedaviye başvurulması gerekiyor. Yorgunluk sorunu olan hastalar B ve C vitaminlerinden, magnezyum, potasyum ve çinko desteğinden, gevşeme egzersizlerinden yararlanabilir. Meyve, sebze ve ağırlıklı beslenmeye ağırlık verilirken, günlük içilen su miktarı 3 litreye çıkarılmalı, iyi ve kaliteli bir uyku düzenini sağlamak için stres azaltılmalıdır. Sigara, alkol ve kafeinden mümkün olduğunca uzak durulmalı. Yorgunluğu giderir ve rahatlatır düşüncesiyle aşırı alkole başvurmak yanlış. Yatarken alınan depresyon azaltan, uyku düzenleyen ve kas gevşeten ilaçlardan yararlanılabilir.”

Yayınlanma Tarihi : 14.05.2010 - 17:47
Etiketler:


    EN ÇOK OKUNANLAR

      Koç Burcu
      21 Mart - 20 Nisan

      Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

      Boğa Burcu
      21 Nisan - 20 Mayıs

      Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

      İkizler Burcu
      21 Mayıs - 20 Haziran

      Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

      Yengeç Burcu
      21 Haziran - 22 Temmuz

      Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

      Aslan Burcu
      23 Temmuz - 23 Ağustos

      Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

      Başak Burcu
      24 Ağustos - 23 Eylül

      Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

      Terazi Burcu
      24 Eylül - 23 Ekim

      Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

      Akrep Burcu
      24 Ekim - 22 Kasım

      Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

      Yay Burcu
      23 Kasım - 21 Aralık

      Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

      Oğlak Burcu
      22 Aralık - 20 Ocak

      Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

      Kova Burcu
      21 Ocak - 18 Şubat

      Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

      Balık Burcu
      19 Şubat - 20 Mart

      Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün