EVLİLİĞİ KURTARMA FORMÜLÜ

Bu kadar zamandır eşinizle yaşadıklarınız, paylaştıklarınız ve biriktirdiğiniz güzel anılar, evliliğinizi kurtarmanız için çıkış noktanız olacak. Evliliklerdeki tutkunun ve romantizmin ilk günkü gibi taze kalabilmesi için nelere dikkat edilmeli ve neler yapılmalı bir bakalım…
Her ne kadar flört ve nişanlılık dönemini yaşamış olsanız da, evlendikten sonra yaşanan geçimsizlikler ya da anlaşmazlıklar mutluluğunuzu sekteye uğratmış olabilir. Eğer evliliğinizin istikrarlı bir şekilde gitmesini ve mutlu olmayı istiyorsanız, mutluluk için yapılması gerekenlerin olduğunu unutmamalısınız…

DEĞER VERDİĞİNİZİ GÖSTERİN!

İşe ilk olarak, eşinize değer verdiğinizi göstererek başlayın. Bunu gösterebilmek için çok büyük şeyler yapmanıza gerek yok. Hiç beklenmedik bir anda eşinizin yanağına konduracağınız bir öpücük, sıcak bir bakış ya da “Seni özledim!”, “Seni düşünüyorum!” demek, yeterli olacaktır. Her insan gibi eşinizin de takdir edilmekten hoşlanacağını unutmayın. Onu takdir edebilmek için nelere değer verdiğine dikkat etmelisiniz. Bunun yaparken, “Bu gün çok güzelsin”, “Bu kıyafet sana çok yakışmış.” ya da “Sana ihtiyacım var.”, “Bu konuda haklısın.”, “Teşekkür ederim.” ve “Özür dilerim.” gibi cümleleri kullanmayı ihmal etmemelisiniz çünkü “Güzel söz yılanı bile deliğinden çıkarır”. Bu nedenle, evliliğinizi mahvedecek olan “Keşke!”, “Ben sana söylemiştim!”, “Sen zaten hep böylesin!”, “Bırak, ben yaparım!”, “Bugün canım istemiyor!” gibi cümleleri bir an önce hayatınızdan çıkarmalısınız. Eşinize değer verdiğinizi, ona karşı dürüst olarak, mutluluğunuzu ya da üzüntünüzü paylaşarak, arkadaşlarıyla arkadaş olarak, hobilerine saygı göstererek, onun için kendinizi geliştirerek, kendinizden çok fazla ödün vermeden, oluru olan konularda, fedakârlık yaparak ve kendinize bakarak gösterebilirsiniz. Bunun yanında, zihninizi okumasını beklememeli, genelleme ya da kıyaslama yapmamalı, mükemmeliyetçi olmamalı, aynı anda öfkelenmemeli, aceleci olmamalı ve sorgulamamalısınız.

İLETİŞİMİNİZİ GÜÇLENDİRİN

Evlilik, farklı aile yaşantılarından ve kültürlerden gelen iki insanın aynı mekânı ve zamanı artık birlikte paylaşmaya başlamasıyla oluşan sosyal bir kadın ve erkek ilişkisidir. Bu nedenle, iletişim eksikliğinden kaynaklanan ufak tefek problemlerin yaşanması olağandır. Bu problemlerin büyüyüp, çiftin ve ilişkinin yıpranmasına olanak vermemek için birbirinizle konuşmayı ihmal etmemeniz gerekir. Her akşam TV’yi açmadan önce ya da her gece yatağınıza geçince 10-15 dakika gününüzün nasıl geçtiğini anlatabilirsiniz. Bu iletişim, göz ve dokunma temasını güçlendirecektir. İletişim içinde bulunurken iyi bir dinleyici olmaya özen gösterin, olumsuz eleştiriden kaçının, nasihat vermek ve “Sen hep zaten geç kalırsın!” şeklinde suçlamak yerine; “Senin geç kalman beni çok üzüyor!” cümlesinde olduğu gibi ben dilini kullanmayı ve eşinize dokunmayı asla ihmal etmeyin. Dokunmak, sıcak temasın bir göstergesi olduğu için iletişimi güçlendirecektir.

BAŞ BAŞA VAKİT GEÇİRİN

 Bunların dışında, eşinizle birlikte her gün en azından bir öğün yemek yemeli, her hafta baş başa kalabilecek bir şekilde bir yerlere gitmelisiniz. Baş başa içeceğiniz bir kahve esnasında yapacağınız sohbetler ya da uzun yürüyüşler evliliğinizi canlandırmak için birebirdir. Elbette ki, hala makyajınızı yapıyor, kuaföre gidiyor ya da yeni giysiler alıyorsunuzdur. Fakat ara sıra yapacağınız değişiklikler örneğin, saç şeklinizi ya da rengini değiştirmek, tırnaklarınızı uzatmak ya da eşiniz için giyinmek, eşinizin gözünde vazgeçilmez olmanızı sağlayacak önemli etkenlerden bir kaçı olduğunu unutmayın. Her erkek eşinin kendisi için bir şeyler yapmasını bekler ve bundan çok keyif duyar. Bu erkekler içinde böyledir. Yapacağınız sakal değişikliği bile eşinizi baştan çıkarmaya yetecektir. Bunları yaparken “Senin için yaptım!” demeyi de asla unutmayın. İnanın bu çabaya değecek!

SEKS HAYATINIZA ÖZEN GÖSTERİN

Son olarak, seks hayatınızı canlandırıcı birkaç küçük püf noktaya özen göstermelisiniz. Günlük hayat gibi yatak odası da bir süre sonra monotonlaşmaktadır. Evliliğinizin gidişatını değiştirmek, iletişimi güçlendirmek ve kendinizi vazgeçilmez kılmak için cinsel yaşamınıza özen göstermeli, ön sevişmelerinizdeki dokunmaları çoğaltmalı, oral sekse yer vermeli, fantezilerinizi açıkça ifade etmeli, birlikte duş almalı, birbirinize masaj yapmalı, müzik ya da mumlarla yatak odanızın havasını değiştirmelisiniz. İnanın, eşiniz size yeniden âşık olacak…

CİNSELLİK İÇİN EN UYGUN ZAMAN
 
Yeni evli bir çiftiz ve cinsel birleşmelerimiz hep aynı oluyor, bu nedenle bana sıkıcı gelmeye başladı ve devamlı cinsel ilişki yaşamayı sevmiyorum. Fakat eşim her gün cinsel birleşme yaşamak istiyor. Sizce cinsel ilişki için en uygun zaman nedir? Ne yapmalıyım?

Bir birliktelikte cinsel ilişki yaşamak için en uygun zaman, her iki tarafın da birbirini istediği zamandır. Cinselliğin temelinde sevgi, sevginin temelinde dokunmak ve hissetmek vardır. Dokunmak ikinize de iyi gelecektir. Cinsel yaşamı görev olmaktan çıkarmak sizin elinizdedir. Cinsellik tekdüze yaşanması gereken bir şey değildir. Bu nedenle cinsellikten zevk almak için ufak tefek heyecan verici aşk oyunları yapabilir ya da sabah uyandığınızda güne eşinizle merhaba diyebilirsiniz. Ayrıca cinsellikle ilgili endişelerinizi, taleplerinizi veya rahatsızlıklarınızı eşinizle açık bir iletişim kurarak paylaşmanızda fayda var.

Vajinismusun tedavisi var
 
Neredeyse 2 senedir evliyim fakat karımla hiçbir türlü cinsel birleşme gerçekleştiremedim. Ona yanaşınca, yüzünde sanki benden iğreniyormuş gibi bir ifade beliriyor. Biraz araştırdım ve vajinismus olabileceği tanısına vardım fakat emin değilim. Sizce ne yapmam gerekiyor?

Cinsel ilişkiye girememe durumu pek çok nedenden kaynaklanabilir. Çoğu zaman neden bir kaçınma ve erteleme durumu olan vajinismustur. Ancak vajinismusun yüzde 100 tedavisi var, rahat olun. Eşinizin bir problemi olduğunu kabul ederek tedaviye başlaması vajinismus rahatsızlığını en kısa sürede çözmesine olanak sağlayacaktır. Aksi takdirde, tedavi zor ve uzun sürebilir. Cinsel isteksizliğin ve vajinismusun bir arada görülmesi tedaviyi bir basamak daha zorlaştırabilir. Size önerim, eşinizle birlikte bir an önce bir cinsel terapist ile görüşmeniz olacaktır. Eğer eşinizin durumu karışık değilse, problemi çözmek için eşinizle birlikte devam edeceğiniz cinsel terapi yeterli olacak ve iyi sonuçlar sağlayacaktır. Bu zaman zarfında, eşinize karşı olabildiğince anlayışlı olmanız ve cinsel terapiye teşvik etmeniz gerekir.
  
Günün Sözü: İnsan sevdiğiyle her günü, son günüymüş gibi doyasıya yaşamalıdır, çünkü hayat bu, o gün son gün olabilir.