Evdeki düzeni ben sağlıyorum

Çağla Şıkel, WF dergisinin yeni yıl ilk sayısına konuk oldu... Evde üç erkekle yaşamanın zorlukları, form sırları, Alişan’la dostluğu; her şeyi anlattı.

Hürriyet Haber
04.01.2015 - 09:12 | Son Güncelleme :

Yıllardır formunuzu koruyorsunuz, fiziğiniz hiç değişmedi, bozulmadı. Bir diyet programı uyguluyor musunuz?
- Hayır. Hiç diyet yapmadığım gibi yıllardır koşuşturmaktan gereğinden fazla kilo verdiğim bile oldu. Ben genel Türk kadınından daha farklı bir genetiğe sahip olduğumdan diyet yapmama gerek kalmıyor. Bu özellik baba tarafımdan geliyor. Babam da öyleydi, çok yerdi yine de hiç kilo almazdı. Diğer yandan genetik anlamda ne kadar şanslı olsam da kendime bakmasaydım, spor yapmasaydım böyle kalamazdım. En büyük avantajlarımdan biri de yıllarca bale yapmamdır. 12 yıllık bale geçmişim var.

Peki ya güzellik sırları? Yoksa onlar da mı genetik?
- Sır yok ama o konuda da özenli davranıyorum. Genelde dermatolojik ürünler kullanıyorum. Sorunsuz bir cildim olsa da düzenli bakım yapmayı ve cildimle ilgilenmeyi severim. Sabah ilk iş temizleme jelleri ile yıkar, sonra tonikle silip temizlerim. C vitamini serumumu ve nemlendirici kremimi sürerim. 2 ayrı göz kremi kullanırım; gözaltlarıma ayrı, göz kapaklarıma ayrı... Ayrıca ayda bir cilt bakımı yaptırırım. Gerçi kremler bana sadece kısa süreliğine izleri yumuşatıyor gibi geliyor. Spor yaparak, düzenli beslenerek, bol su içerek hem bedenin hem de ruh güzelliğinin daha çok güzelleştiğini, içsel beslemenin daha uzun ömürlü olduğunu düşünüyorum.

Peki, bu yoğun iş temposunda düzenli beslenebiliyor musunuz?
- Evet, çok yoğun tempodayım ama acıktığım zaman “sonra yerim” demem. Acıktığımda mutlaka yemeğimi yemeliyim, aksi halde asabi olmaya başlıyorum.

Şeker kullanıyor musunuz?
- Hayır. Şeker kullanmıyorum, ayrıca hayatım boyunca asitli içecekler de içmedim. Şeker öldürücü bir madde... Aslında karbonhidrat için de zararlı diyorlar ama ben pilavsız ve makarnasız gün geçirmem. Bunların dışında tuz da kullanmam. Yemek pişerken konulduğu kadardır tuz kullanımım, sonradan dökmem asla...

Yıllarca bale yaptığınızı biliyoruz. Onun dışında aktif olarak sürdüğünüz bir spor var mı?
- Hamile kalmadan önceki dönemimde dört yıl kadar tenis oynadım. İki yıl at bindim. Son dönemde kundalini yogaya başladım. Spor sayesinde daha mutlu bir insan oluyorum.

EVDEKİ DÜZENİ BEN SAĞLIYORUM
Hamilelik kadınların en çok kilo aldığı dönemdir. Ama siz her daim fittiniz. Ne tür bir program uyguladınız?
- İlk hamileliğimde çok zorluk çektim. Kilo almayı bırak, ilk 3 ayda 3,5 kilo verdim, mide bulantım çoktu, hiçbir şey yiyemiyordum. İstek vardı ama midem almıyordu. Neyse ki sonraki 3 ayda verdiğim kiloyu hızla geri aldım. Son 3 ayı ise erken doğum riskinden dolayı yatarak geçirdim. İnsan yattığı zaman çok fazla enerji harcamadığı için çok fazla yemek de yiyemiyor. Hamileliğimde kilo almamam çok tepki çekti. Oysa bu benim elimde değildi. Ben bebeğim için yararlı olan şeyleri yedim. Ona ne yersem yarar, onu nasıl beslerimin derdindeydim. İkinci hamileliğimde ise 3’üncü aydan itibaren çok kilo almaya başladım. İlk bebekte çok laf olunca abartarak yemek yedim, kendimi çok zorladım, 11-12 kilo aldım ama son ayda yine erken doğum riskiyle yattım. Yatarak, ağlaya ağlaya, zorunda olduğum için yemek yediğimi hatırlıyorum ki sırf bebeğim yeterli beslenebilsin, vitaminini alabilsin. Ben iki bebeğimi de normal doğum yaptım, emzirme dönemim de uzun sürdüğü için kısa sürede kilo verdim. Karın kaslarım doğumdan 6 gün sonra geri gelmişti!

Evde 3 erkekle yaşamak nasıl? Sizin sözünüz mü geçiyor, yoksa onlarınki mi?
- Süper, hem de çok süper! Çocuklar daha çok benim kontrolümde olduğu için evdeki düzeni de ben sağlıyorum. Evde olmadığım dönemlerde babasıyla program yapıp dışarı çıkıyorlar tabii ama Emre her zaman benim fikirlerime ve yaptığımız programlara saygı duyuyor. Çocukların iyiliği ve mutluluğu için bir şeyler yaptığımı bildiği için bana hiç “Niye bugün buraya gidiyorsunuz?” veya “İki gün neden arka arkaya oraya gidiyorsunuz?” demiyor. Çünkü biliyor ki ben çocuklara soruyorum; o gün yemek mi yapmak istiyorlar, evde mi kalmak istiyorlar, parka mı gitmek istiyorlar, anneannelerine gidip simit mi yemek istiyorlar... Ne istiyorlar sorarım. İmkanlarım dahilinde de elimden geleni yaparım. O yüzden benim işlerim, sporum, kişisel bakımım, tüm işlerim akşamüstü 16.00’da bitmek zorundadır çünkü sonrasında çocuklarımla oluyorum. Büyük oğlum okuldan geliyor, küçük oğlum öğle uykusundan kalkıyor. O saatten sonrası onlara aittir, çok önemli bir şey olmadığı sürece de bu değişmez.

ALİŞAN’IN BULAŞICI BİR MUTLULUĞU VAR

Alişan’la dostluğunuz çok eski yıllara dayanıyor...
- Alişan’la her şey çok komik hale geliyor. O bitmeyen enerjisi, o saçma sapan sabah mutluluğu (gülüyor)... İnsanın hiç mi problemi olmaz dedirtiyor. İşe problemlerini asla taşımıyor. Çok kötü bir günümde olsam bile onu gördüğümde gözlerim parlıyor. Çünkü hep çok mutlu ve pozitif. Bulaşıcı bir mutluluğu var. Tüm sezon boyunca sadece bir kez karnı ağrıdığı için yüzü asıktı, o da 15 dakika sürdü. Gerçekten enteresan bir çocuk. Geçen gün sabahın 8’inde takmış mikrofonu beline, göbek atıyor. Kendi kendine Roman havası yapıyor. Dedim ki “Ne kadar şanslı bir insanım, senin gibi çılgın komik bir partnerim var”...

Etiketler:


EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün