Ev ödevini yap saÄŸlıklı cinsel yaÅŸamı kap

Sosyal veya cinsel yaÅŸamlarında sorun yaÅŸayan evli çiftlere, ev ödevleri veriliyor. Ödevleri verenler, danıştıkları psikiyatristler ve psikologlar. Aile terapisinin parçası olan bu ödevler, günlük yaÅŸamı kolaylaÅŸtırıcı, kriz yaratan davranışları görmelerini ve deÄŸiÅŸtirmelerini saÄŸlayacak senaryolardan oluÅŸuyor. Cinsellikle ilgili sorunları bulunanlara, 15 gün seks yasağı konuyor, sadece birbirlerine dokunmaları, bakmaları isteniyor. Bazen de çiftler birbirlerine ödev veriyorlar: Yatakta sarılma, iÅŸleriyle ilgili sorunları anlatırken dinlemesini isteme gibi...Sorunlarını çözmekte zorlanan birçok çift, ‘aile terapisi’ alıyor. Terapide verilen davranışçı önerilerle, ailenin deÄŸiÅŸebilir olma yeteneÄŸi geliÅŸtiriliyor. Ailenin deÄŸiÅŸimle birlikte dengeye ulaÅŸması amaçlanıyor. Davranış, duygu ve düşünceler birbirini etkiliyor. Biri deÄŸiÅŸirse, diÄŸerlerinin de etkilenmesi kaçınılmaz. Dolayısıyla ev ödevleri, davranışların deÄŸiÅŸtirilmesinde kilit rolü oynuyor.Taktikler de veriliyor Terapi Ä°stanbul Psikiyatri Merkezi’nden Dr. Gülcan Özer ve Dr. Beril Tekin, ‘Bize baÅŸvuran çiftlerin terapilerinde, ağırlıklı olarak davranışsal yöntemler kullanılıyor. Çiftlere, yaÅŸamlarını kolaylaÅŸtıracak, krizi daha da artıran olaylar üzerine davranış deÄŸiÅŸimi gerektiren senaryolar öneriyoruz. Böylece kendilerini baÅŸka bir fotoÄŸrafta görebiliyorlar’ diyor. Ev ödevleri verilirken, deÄŸiÅŸimi hızlandıracak önerilerde de bulunuluyor: ‘Konuya özgü tartışın, konuyu genellemeyin. Kendiniz adına konuÅŸun. Yalnızca düşüncelerinizi deÄŸil, duygularınızı da anlatın. Dinleyici rolünde iseniz, soru sormayın, anladığınızı ve dinlemeye devam ettiÄŸinizi gösterin. Yargılamayın.’ Davranışçı metodlarPeki davranışçı deÄŸiÅŸiklikler çiftin tüm sorunlarını çözmeye yetiyor mu? Dr. Özer’e göre ‘hayır’. Köklü ve kalıcı deÄŸiÅŸiklikler yapmaya yetmiyor. Zaten her çifte de uygun deÄŸil: ‘ÖrneÄŸin 20 yıllık evli, birbirini beÄŸenmeyen, onaylamayan kadın ve erkeÄŸe davranışcı önerilerle hiçbir ÅŸey yapamazsınız. Yukarıda arızalar, küçük devreler varsa bu yaklaşım iÅŸe yarar. Ama buzdağının altındaki sorunları çözmede yetersiz. Davranışçı metodlarla salladıktan sonra hızla aÅŸağıya doÄŸru dalmak ÅŸart.’Kadınlar ilgi, erkekler takdir bekliyorKadınlar erkeklerden hangi davranışları talep ediyor? Önce ilgi, beÄŸenilme, fark edilme. Bir de son yıllarda özellikle entelektüel kadınların ‘daha kadın gibi hissetme’ talebi var. Yani erkeklerin sarılmasını, daha naif davranmasını, sahiplenmelerini istiyorlar. Erkeklerin taleplerine gelince... Pohpohlanmaya ve takdir edilmeye çok önem veriyorlar. ‘Bugün gündelikçi gelmedi’, ‘Çorabım kaçtı’ gibi basit konuların sorun edilmesini, yüzün asılmasını ve önlerinde sürekli ÅŸikayet istemiyorlar. Â