Ev ödevini yap sağlıklı cinsel yaşamı kap

Sosyal veya cinsel yaşamlarında sorun yaşayan evli çiftlere, ev ödevleri veriliyor. Ödevleri verenler, danıştıkları psikiyatristler ve psikologlar. Aile terapisinin parçası olan bu ödevler, günlük yaşamı kolaylaştırıcı, kriz yaratan davranışları görmelerini ve değiştirmelerini sağlayacak senaryolardan oluşuyor.

Mesude ERŞAN
16.02.2005 - 01:26 | Son Güncelleme :

Cinsellikle ilgili sorunları bulunanlara, 15 gün seks yasağı konuyor, sadece birbirlerine dokunmaları, bakmaları isteniyor. Bazen de çiftler birbirlerine ödev veriyorlar: Yatakta sarılma, işleriyle ilgili sorunları anlatırken dinlemesini isteme gibi...

Sorunlarını çözmekte zorlanan birçok çift, ‘aile terapisi’ alıyor. Terapide verilen davranışçı önerilerle, ailenin değişebilir olma yeteneği geliştiriliyor. Ailenin değişimle birlikte dengeye ulaşması amaçlanıyor.

Davranış, duygu ve düşünceler birbirini etkiliyor. Biri değişirse, diğerlerinin de etkilenmesi kaçınılmaz. Dolayısıyla ev ödevleri, davranışların değiştirilmesinde kilit rolü oynuyor.

Taktikler de veriliyor

Terapi İstanbul Psikiyatri Merkezi’nden Dr. Gülcan Özer ve Dr. Beril Tekin, ‘Bize başvuran çiftlerin terapilerinde, ağırlıklı olarak davranışsal yöntemler kullanılıyor. Çiftlere, yaşamlarını kolaylaştıracak, krizi daha da artıran olaylar üzerine davranış değişimi gerektiren senaryolar öneriyoruz. Böylece kendilerini başka bir fotoğrafta görebiliyorlar’ diyor.

Ev ödevleri verilirken, değişimi hızlandıracak önerilerde de bulunuluyor:

‘Konuya özgü tartışın, konuyu genellemeyin. Kendiniz adına konuşun. Yalnızca düşüncelerinizi değil, duygularınızı da anlatın. Dinleyici rolünde iseniz, soru sormayın, anladığınızı ve dinlemeye devam ettiğinizi gösterin. Yargılamayın.’

Davranışçı metodlar

Peki davranışçı değişiklikler çiftin tüm sorunlarını çözmeye yetiyor mu? Dr. Özer’e göre ‘hayır’. Köklü ve kalıcı değişiklikler yapmaya yetmiyor. Zaten her çifte de uygun değil:

‘Örneğin 20 yıllık evli, birbirini beğenmeyen, onaylamayan kadın ve erkeğe davranışcı önerilerle hiçbir şey yapamazsınız. Yukarıda arızalar, küçük devreler varsa bu yaklaşım işe yarar. Ama buzdağının altındaki sorunları çözmede yetersiz. Davranışçı metodlarla salladıktan sonra hızla aşağıya doğru dalmak şart.’

Kadınlar ilgi, erkekler takdir bekliyor

Kadınlar erkeklerden hangi davranışları talep ediyor? Önce ilgi, beğenilme, fark edilme. Bir de son yıllarda özellikle entelektüel kadınların ‘daha kadın gibi hissetme’ talebi var. Yani erkeklerin sarılmasını, daha naif davranmasını, sahiplenmelerini istiyorlar. Erkeklerin taleplerine gelince... Pohpohlanmaya ve takdir edilmeye çok önem veriyorlar. ‘Bugün gündelikçi gelmedi’, ‘Çorabım kaçtı’ gibi basit konuların sorun edilmesini, yüzün asılmasını ve önlerinde sürekli şikayet istemiyorlar.

Etiketler:


EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün