Mutluluğun 4 formülü
Güncelleme Tarihi:
Hürriyet Eğitim
Oluşturulma Tarihi: Nisan 29, 2017 10:05
Dünyada çoğu zaman başarı ve mutluluk birbiriyle eş tutuluyor. Stanford Üniversitesi araştırmacısı Emma Seppala ‘The Happiness Track’ kitabında araştırmaları sonucunda mutlu olmayı hayatında ilk sıraya koyan insanların daha üretici, yaratıcı, enerjik, karizmatik ve etkili olduğu sonucuna vardı. Seppala’nın mutluluk için 4 önerisiyse şöyle:
Haberin Devamı
“Bir zorluk ve mücadele anında, kendinizle yaptığınız konuşmaları gözden geçirin. Bu sizin özduyarlılığınızın gelişmesini sağlayacak. Duygularınız çok yoğun olduğunda, kendinize bir arkadaşınıza gönderecekmiş gibi mektup yazın. Zor duruma düştüğünüzde bununla sakin bir şekilde mücadele etmenizi kolaylaştıracak bir ifade geliştirin. Her gün memnun olduğunuz şeyleri sıraladığınız bir liste hazırlayın.”