E vitaminin faydaları

E vitamini çeşitli hastalıkların önlenmesi, cildin kendini tamir edebilmesi, vücudun sağlıklı kalması, bağışıklık sistemin güçlenmesi bakımından çok önemlidir. Sağlıklı bir beslenme düzeniyle bu vitamini yeterli düzeyde alabilirsiniz. Bu vitamin yağda çözülebilir. Bitkisel yağlar, tahıl, sebze, meyve, tahıl, et, kümes hayvanları, buğday tohumu dahil olmak üzere birçok gıdadan alınabilir. Eğer tükettiklerinize ek olarak E vitamini kullanmak istiyorsanız doktorunuza danışmalısınız.

Zeynep Ulukut
19.10.2015 - 11:08 | Son Güncelleme :

NELERE FAYDALIDIR?
1) Sigara kullanımı, hava kirliliği, güneş ışığı sebebiyle hasar gören akciğer hücrelerin onarımına yardımcıdır.

E vitaminin faydaları

2) Cilt lekeleri üzerinde önemli etkileri vardır. 

E vitaminin faydaları

3) Hücreleri besler ve yorgunluğu azaltır.

E vitaminin faydaları

4) En önemli yararlarından biri saçlarınızadır, şampuanınıza birkaç damla E vitamini ilave edebilirsiniz. Böylelikle atioksidan özellikleri sayesinde kafa derisindeki kan dolaşımını arttıracaktır.

E vitaminin faydaları

5) Güneş yanığı tedavisinde ve güneşten korunmak için kullanılabilir.

E vitaminin faydaları

6) Kırışıklık oluşmasını önler ve cildinizi gençleştirir çünkü hücre yenilenmesine katkı sağlar.

E vitaminin faydaları

7) Kuru ciltleri nemlendirir daha sade görünmesini sağlar.

E vitaminin faydaları

8) Menopoz dönemindeki kişiye sıkıntı yaratan sıcak basması gibi durumları azaltmaya faydası vardır.

E vitaminin faydaları

9) E vitamini ile kalp hastalıklarına karşı önlem alabilirsiniz.

E vitaminin faydaları

 

10) Vücudtaki tümörlerin ve kanserli hücrelerin büyümesini yavaşlatır.

E vitaminin faydaları

 

11) Diyabetli insanlar için çok yararlıdır. Kan şekerini düzenler, stresi azaltır.

E vitaminin faydaları

 

12) Alzaymır hastalığı başta olmak üzere yaşlanmanın zihinsel olarak getirdiği hasarları yavaşlatır.

E vitaminin faydaları

 

13) Hamilelik döneminde bebeğin zeka gelişimi bakımından önemlidir.

E vitaminin faydaları

 

14) Cilde uygulanan E vitamini çatlakları önler esneklik kazandırır.

E vitaminin faydaları

 

 

 

 



EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün