İyi uyku ipuçları
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Ağustos 06, 2018 23:55
Bilim insanları “Uyku bozukluğu Alzheimer’e katkı sağlayabilir” diyor ve şunları öneriyor...
Haberin Devamı
Aynı saatte uyuyun. Düzenli egzersiz yapın. Kafein ve nikotinden uzak durun. Yatmadan önce alkol almayın, ağır yemek yemeyin.