GeriDünya İyi uyku ipuçları
Paylaş
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
  • Yorumlar
    0
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

İyi uyku ipuçları

İyi uyku ipuçları

Bilim insanları “Uyku bozukluğu Alzheimer’e katkı sağlayabilir” diyor ve şunları öneriyor...

Aynı saatte uyuyun. Düzenli egzersiz yapın. Kafein ve nikotinden uzak durun. Yatmadan önce alkol almayın, ağır yemek yemeyin.


Yorumları Göster
Yorumları Gizle