GeriDünya Egzersizin azı karar çoğu zarar
Paylaş
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
  • Yorumlar
    0
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Egzersizin azı karar çoğu zarar

Egzersizin azı karar çoğu zarar

Lancet Psychiatry Journal dergisinde yayımlanan bir çalışmaya göre haftada düzenli olarak en az 3 kez yapılan egzersiz, vücuda olduğu kadar akıl sağlığına da faydalı.

Ancak yine aynı araştırmaya göre çok yoğun ve sık egzersiz ise ‘psikoloji’yi kötü etkileyebiliyor. Çalışmada 1.2 milyon kişinin bir ay süresince fiziksel aktivite ve psikolojik durumlarına ilişkin bilgileri toplandı. Buna göre düzenli egzersiz yapanlar, yapmayanlara göre ayda 1.5 günü daha iyi geçiriyor.

 

 

SON 24 SAATTE YAŞANANLAR

Son 24 saatte ne oldu? (09.08.2018-2)

Yorumları Göster
Yorumları Gizle