Düğün öncesi incelmenin ve tazelenmenin 5 çabuk ve kolay yolu

Hayatınızın en önemli günlerinden biri şüpheniz düğününüz. Ve doğal olarak siz bu günde sağlıklı, fit ve güzel görünmek istiyorsunuz. Ancak biraz da fazlanız var. Bu kısıtlı zamanda bu görüntüye nasıl ulaşacağım diye kara kara düşünmeyin. Birkaç basit önlemle düşündüğünüzden çabuk incelebilirsiniz.

16 Mart 2017 - 15:36:27

Düğün öncesi incelmenin ve tazelenmenin 5 çabuk ve kolay yolu

Zayıflamanıza yardımcı olacak gıdalara yönelin

Enginar, avokado, yumurta, turşu ve ahududu. Bu yiyecekleri bir yere not edin ve bol bol tüketin. Bunun yanında yağsız bir şekilde buharda pişireceğiniz kuşkonmaz doğal bir diüretik olduğundan sindiriminizi kolaylaştırır ve şişkinliğinizi alır. Aynı şekilde hazırlayacağınız brokoli çorbaları da limonla tatlandırıldığında istediğiniz zayıflığa size beklediğinizden kolay ulaştırır.

Düğün öncesi incelmenin ve tazelenmenin 5 çabuk ve kolay yolu

Günde 3 öğün yemek yiyin

Normal diyet prosedüründe öğün sayıları artar. Ancak sizin için günde 3 öğünlük bir beslenme yeterli olacaktır. Bu beslenme şeklinde öğleden önce karbonhidratları tüketmeye çalışın ki glikoz kalorisi erken kesilsin ve daha fazla yağ yakın. Öğleden sonra karbonhidrat tüketmemek sizi zorlayabilir ama kendinizi disipline sokmayı denemelisiniz.

Düğün öncesi incelmenin ve tazelenmenin 5 çabuk ve kolay yolu

Egzersiz yapmayı ihmal etmeyin

Sağlıklı beslenmeyi oturtsanız bile tek başına maalesef çok bir şey ifade etmiyor. Çünkü yanında mutlaka egzersiz yapıp fazla yağlarınızı yakmalısınız. Üzerine egzersiz yaptığınız sırada terlemeyle atılan toksinler cildinizin güzelleşmesini sağlıyor, hormonlarınızı düzenliyor ve duyularınızla temasa geçmenizi sağlıyor. Yani sadece incelmiyorsunuz adeta yeniden doğuyorsunuz. Bu nedenle egzersiz şart!

Düğün öncesi incelmenin ve tazelenmenin 5 çabuk ve kolay yolu

Meditasyonla rahatlayın

Düğününüzü planlamak oldukça stresli bir iştir. Siz ne kadar rahatça bu işi halledeceğinizi düşünseniz de çevrenizin kalabalığı, her kafadan çıkan farklı sesler bir süre sonra beyninizin içinde sizi yormaya başlar. İşte tam bu süreçten sizi ancak meditasyon kurtarabilir. Bu nedenle düğüne kadar her sabah mutlaka ama mutlaka meditasyon yapın. Meditasyon sizin şu ana odaklanmanızı ve stresinizi kontrol altına almanızı sağlar.

Düğün öncesi incelmenin ve tazelenmenin 5 çabuk ve kolay yolu

Kendinize bir yol arkadaşı seçin

Hem mental hem de fiziki anlamda zor bir süreçten geçeceğinizden her anınızda yanınızda olacak birine ihtiyacınız var. Bu aileden bir kişi de olabilir, bir arkadaşınız da. Seçeceğiniz bu kişinin sizi rahatlatacak, güven verecek ve aynı zamanda disipline edecek biri olmasına dikkat edin. Çünkü sizin takviminizi oluşturmaktan düğün takvimine yardımcı olmaya çok önemli görevleri üstlenecek ve bu arada sizi germeyecek.

En güzeli sizin olmalı: Gelinlik seçme rehberiEn güzeli sizin olmalı: Gelinlik seçme rehberi

 

Yayınlanma Tarihi : 16 Mart 2017 - 15:23:00
Etiketler: gelin diyeti , Gelin , zayıflama


    EN ÇOK OKUNANLAR

      Koç Burcu
      21 Mart - 20 Nisan

      Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

      Boğa Burcu
      21 Nisan - 20 Mayıs

      Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

      İkizler Burcu
      21 Mayıs - 20 Haziran

      Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

      Yengeç Burcu
      21 Haziran - 22 Temmuz

      Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

      Aslan Burcu
      23 Temmuz - 23 Ağustos

      Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

      Başak Burcu
      24 Ağustos - 23 Eylül

      Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

      Terazi Burcu
      24 Eylül - 23 Ekim

      Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

      Akrep Burcu
      24 Ekim - 22 Kasım

      Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

      Yay Burcu
      23 Kasım - 21 Aralık

      Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

      Oğlak Burcu
      22 Aralık - 20 Ocak

      Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

      Kova Burcu
      21 Ocak - 18 Şubat

      Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

      Balık Burcu
      19 Şubat - 20 Mart

      Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün