Düğün öncesi incelmenin ve tazelenmenin 5 çabuk ve kolay yolu

Hayatınızın en önemli günlerinden biri şüpheniz düğününüz. Ve doğal olarak siz bu günde sağlıklı, fit ve güzel görünmek istiyorsunuz. Ancak biraz da fazlanız var. Bu kısıtlı zamanda bu görüntüye nasıl ulaşacağım diye kara kara düşünmeyin. Birkaç basit önlemle düşündüğünüzden çabuk incelebilirsiniz.

16 Mart 2017 - 15:36:27

Düğün öncesi incelmenin ve tazelenmenin 5 çabuk ve kolay yolu

Zayıflamanıza yardımcı olacak gıdalara yönelin

Enginar, avokado, yumurta, turşu ve ahududu. Bu yiyecekleri bir yere not edin ve bol bol tüketin. Bunun yanında yağsız bir şekilde buharda pişireceğiniz kuşkonmaz doğal bir diüretik olduğundan sindiriminizi kolaylaştırır ve şişkinliğinizi alır. Aynı şekilde hazırlayacağınız brokoli çorbaları da limonla tatlandırıldığında istediğiniz zayıflığa size beklediğinizden kolay ulaştırır.

Düğün öncesi incelmenin ve tazelenmenin 5 çabuk ve kolay yolu

Günde 3 öğün yemek yiyin

Normal diyet prosedüründe öğün sayıları artar. Ancak sizin için günde 3 öğünlük bir beslenme yeterli olacaktır. Bu beslenme şeklinde öğleden önce karbonhidratları tüketmeye çalışın ki glikoz kalorisi erken kesilsin ve daha fazla yağ yakın. Öğleden sonra karbonhidrat tüketmemek sizi zorlayabilir ama kendinizi disipline sokmayı denemelisiniz.

Düğün öncesi incelmenin ve tazelenmenin 5 çabuk ve kolay yolu

Egzersiz yapmayı ihmal etmeyin

Sağlıklı beslenmeyi oturtsanız bile tek başına maalesef çok bir şey ifade etmiyor. Çünkü yanında mutlaka egzersiz yapıp fazla yağlarınızı yakmalısınız. Üzerine egzersiz yaptığınız sırada terlemeyle atılan toksinler cildinizin güzelleşmesini sağlıyor, hormonlarınızı düzenliyor ve duyularınızla temasa geçmenizi sağlıyor. Yani sadece incelmiyorsunuz adeta yeniden doğuyorsunuz. Bu nedenle egzersiz şart!

Düğün öncesi incelmenin ve tazelenmenin 5 çabuk ve kolay yolu

Meditasyonla rahatlayın

Düğününüzü planlamak oldukça stresli bir iştir. Siz ne kadar rahatça bu işi halledeceğinizi düşünseniz de çevrenizin kalabalığı, her kafadan çıkan farklı sesler bir süre sonra beyninizin içinde sizi yormaya başlar. İşte tam bu süreçten sizi ancak meditasyon kurtarabilir. Bu nedenle düğüne kadar her sabah mutlaka ama mutlaka meditasyon yapın. Meditasyon sizin şu ana odaklanmanızı ve stresinizi kontrol altına almanızı sağlar.

Düğün öncesi incelmenin ve tazelenmenin 5 çabuk ve kolay yolu

Kendinize bir yol arkadaşı seçin

Hem mental hem de fiziki anlamda zor bir süreçten geçeceğinizden her anınızda yanınızda olacak birine ihtiyacınız var. Bu aileden bir kişi de olabilir, bir arkadaşınız da. Seçeceğiniz bu kişinin sizi rahatlatacak, güven verecek ve aynı zamanda disipline edecek biri olmasına dikkat edin. Çünkü sizin takviminizi oluşturmaktan düğün takvimine yardımcı olmaya çok önemli görevleri üstlenecek ve bu arada sizi germeyecek.

En güzeli sizin olmalı: Gelinlik seçme rehberiEn güzeli sizin olmalı: Gelinlik seçme rehberi

 

Yayınlanma Tarihi : 16 Mart 2017 - 15:23:00
Etiketler: gelin diyeti , Gelin , zayıflama

    EN ÇOK OKUNANLAR

      Koç Burcu
      (21 MART - 20 NİSAN)

      Bazı tartışmalar ya da hareketlerinizi eleştiren kişiler söz konusu olabilir. Ancak, romantik jestler veya sürprizlerin de söz konusu olabileceği bir hafta...Koç Burcu Günlük Yorumu

      Boğa Burcu
      (21 NİSAN - 20 MAYIS)

      Konuşmalarınız ve konuşma tarzınızla insanları etkileyebileceğiniz ve verimli diyaloglar içine girebileceğiniz bir hafta sonundasınız. Fikirlerinizi sizden farklı fikirlere...Boğa Burcu Günlük Yorumu

      İkizler Burcu
      (21 MAYIS - 20 HAZİRAN)

      Bugünlerde, kendinizi en iyi şekilde ifade edebilir, dikkatleri üzerinize çekebilirsiniz. Ancak bazı konularda gerçeklere bağlı kalmadan belli...İkizler Burcu Günlük Yorumu

      Aslan Burcu
      (23 TEMMUZ - 23 AĞUSTOS)

      Sizden bazı bilgi ya da haberleri gizleyen kişiler olabilir. Kulaktan dolma bilgilerle hareket etmemenizde ve düşüncelerinizi paylaşmamanızda fayda var. Aşk hayatınıza...Aslan Burcu Günlük Yorumu

      Başak Burcu
      (24 AĞUSTOS - 23 EYLÜL)

      Sizden fayda sağlamaya çalışan kişiler olabilir. Doğru hesaplar yapmalısınız. Bazı önerilerde bulunabilirsiniz, ama başkalarının hatalarını kapatmak ya da...Başak Burcu Günlük Yorumu

      Terazi Burcu
      (24 EYLÜL - 23 EKİM)

      Eviniz veya ailenizle bağlantılı tartışmalar ve tartışmalarla bağlantılı istenmeyen değişiklikler söz konusu olabilir. Eski tanıdıklar hafızanızı tazelemenize neden olabilir....Terazi Burcu Günlük Yorumu

      Oğlak Burcu
      (22 ARALIK - 20 OCAK)

      Bu hafta sonu, biraz şanslı hissedebileceğiniz tarihlerden ufak riskler alabilirsiniz, büyük değil! Duygularınızı ve düşüncelerinizi açıkça...Oğlak Burcu Günlük Yorumu

      Kova Burcu
      (21 OCAK - 18 ŞUBAT)

      Bu hafta sonu, ruhen ve fiziken sağlığınızı ihmal etmemeli ve bu alanda yeniliklere önem vermelisiniz. Biraz ortam değişikliği, grup aktiviteleri veya sizinle aynı...Kova Burcu Günlük Yorumu

      Balık Burcu
      (21 OCAK - 18 ŞUBAT)

      Bu hafta sonu, ruhen ve fiziken sağlığınızı ihmal etmemeli ve bu alanda yeniliklere önem vermelisiniz. Biraz ortam değişikliği, grup aktiviteleri veya sizinle aynı...Kova Burcu Günlük Yorumu