Diyabetlilere sağlıklı seyahat önerileri

Hürriyet Haber
12.09.2005 - 00:01

Diyabetlilerin yolculuk veya tatil yapmaları için hiçbir engel yok. Ancak özellikle kan şekeri düzeyleri iniş-çıkışlı seyreden hastaların biraz daha dikkatli olmalarında yarar var.Kan şekerinin düşmesi ya da çıkması sonrasında oluşabilecek koma durumlarını düşünerek, olanakları varsa tek başlarına tatile çıkmamaları gerekiyor. Uzmanlar, diyabet hastalarının seyahatte hazırlanırken önce kısa sürede sorun olabilecek ve kendisine problem çıkartabilecek olayları düşünmelerini öneriyor. Örneğin, dişte veya herhangi bir yerinde iltihabi bir sorun, idrar yollarında enfeksiyon, ayakta küçük de olsa bir yara varsa önce bu problemler halledilmeli, sonra sonra seyahate çıkılmalı. Çünkü gidilen yerlerde bu sorunları çözebilecek sağlık personeli bulunamayabilir. Sorunların daha büyük boyutlara ulaşabileceği ihtimalini de göz ardı etmemek lazım. Ayrıca seyahat öncesi yapılan rutin kan tahlili ve idrar değerlendirmeleri olası birçok problemi önceden kestirebilmekte yararlı. YANINIZA YİYECEK ALINDiyabetlilerin hipoglisemiye (şeker düşüklüğü) karşı yolculuk sırasında yanlarına yiyecek almalarında yarar var. Seyahate çıkarken beslenme tedavilerine uygun ve kolaylıkla ulaşabilecekleri meyve, bisküvi gibi kuru besinleri yanlarına almaları çok işe yarar. Aracıyla seyahate çıkanlar, gittikleri güzergah boyunca daha önceden belirledikleri yerlerde yemek yemeyi tercih edebilirler. Özellikle insülin kullanan diyabetliler kan şekerinin düşme riskine karşı mutlaka yanlarında şeker ya da meyve bulundurmalı. Glukagen denen ve gerekli durumlarda kan şekerini yükselten ilacı yanlarına almaları ve yakınlarındaki kişilerin glukagenin uygulama prensibini öğrenmelerini de ihmal etmemeliler. Uzun yolculukların diyabet hastaları için sakıncalı olduğuna dair bilgi bulunmuyor. Yine de özellikle hızlı ulaşım araçlarının seçilmesi, bir an önce normal düzene dönmelerine yardımcı olur. Uzun uçak yolculukları sonrasında beslenme düzeninde özellikle beslenme saatleri konusunda gerekli ayarlamaların yapılması gerekir.Açık büfelerin büyüsünden uzak durunDiyabetliler, sıvı ve elektrolit (su ve tuz) kayıplarına karşı daha hassaslar. Bu yüzden uzun süreli güneş altında kalmamaları iyi olur. Çeşit çeşit yiyeceklerin olduğu açık büfelerin cazibesine kapılmayın. Diyetinizi bozmayın. İnsülin ve yemek saatlerini aksatmamaları, sık kan şekerini ölçerek kan şekeri değişikliklerini minimumda tutmaya çalışmaları, kan şekeri ölçüm aleti ve striplerini yedekli olarak yanlarına almaları, zaman zaman kontrol oldukları doktorlarına durumları hakkında telefonla bilgi vermeleri de gerekir. Uzun süreli diyabeti olan erişkinler de olası komplikasyonlara karşı almaları gereken sıvı miktarına dikkat etmeli.Diyabete bağlı sinir sistemi tutulumu nedeniyle, his kayıpları olabilir. Bunu göz önünde tutarak sık sık ayak kontrolü yapmaları, asla çıplak ayak dolaşmamaları, rahat ayakkabı veya terlikleri tercih etmeleri, hatta mümkünse denizde dahi terlikle yüzmelerini öneriyoruz.

Yayınlanma Tarihi : 12.09.2005 - 00:00
Etiketler:

    EN ÇOK OKUNANLAR

      Koç Burcu
      21 Mart - 20 Nisan

      Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

      Boğa Burcu
      21 Nisan - 20 Mayıs

      Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

      İkizler Burcu
      21 Mayıs - 20 Haziran

      Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

      Yengeç Burcu
      21 Haziran - 22 Temmuz

      Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

      Aslan Burcu
      23 Temmuz - 23 Ağustos

      Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

      Başak Burcu
      24 Ağustos - 23 Eylül

      Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

      Terazi Burcu
      24 Eylül - 23 Ekim

      Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

      Akrep Burcu
      24 Ekim - 22 Kasım

      Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

      Yay Burcu
      23 Kasım - 21 Aralık

      Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

      Oğlak Burcu
      22 Aralık - 20 Ocak

      Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

      Kova Burcu
      21 Ocak - 18 Şubat

      Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

      Balık Burcu
      19 Şubat - 20 Mart

      Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün