Diyabete karşı ağırlık kaldırın
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Ağustos 08, 2012 01:29
ABD’nin Harvard ve Danimarka’nın Güney Danimarka üniversitelerinin ortak araştırmasına göre, düzenli ağırlık egzersizi yapan erkeklerin diyabet riski önemli ölçüde azalıyor.
Günde en az yarım saatten haftada 5 gün ağırlık egzersizi yapanların diyabete yakalanma riski, egzersiz yapmayanlara göre yüzde 34 fazla. Araştırmanın bir diğer önemli bulgusu ise, haftada bir saat egzersiz yapmanın bile diyabet riskini yüzde 12 düşürdüğü oldu.