Dikkatli seçimler sağlığı önemser

Sağlığınızla ilgili hiçbir şikayetiniz olmasa bile, zaman zaman bazı dikkatsiz davranışlar yüzünden huzurunuz kaçar. Oysa yediklerinizi seçerken biraz özenli olmak, sizi olası sorunlardan uzaklaştırır.

Hürriyet Haber
12.09.2005 - 01:30 | Son Güncelleme :

Çocuğa yemek beğendirirken taktik değiştirin

Çocuklar için sofrada yemek seçmek, hatta yemek yememek büyüklere karşı giriştikleri eğlenceli bir mücadeledir. Anne, çocuğuna bir kaşık yemek yedirmek için bin dereden su getirirken, çocuk gizli bir zafer sevinciyle direnir. Çocuğun sağlıklı olması, bünyesinin güçlenmesi için doğru ve yeterli beslenmesi gerekir. Çocuğa sevmediği ama gelişmesi için gerekli olan bir yiyeceği yedirebilmek için bu yiyeceği onun sevdiği başka bir yiyecekle birlikte yedirmek, akıllıca bir davranış olur. Kararlı olun ve sakın çocuğun sevmediği bir yiyeceğin yerine, ona başka bir yiyecek vermeye kalkışmayın. Sizin kararlı tutumunuz eninde sonunda çocuğu etkileyecektir. Çocuğunuzun sofrada nazlanmasını doğal karşılayın. Önlerine konulan her yemeği severek yiyen bir arkadaşını yemeğe davet edin. Çocuğunuz, arkadaşından mutlaka etkilenecektir.

Meme kanserinden erikle korunun

Kanser türleriyle aldığımız besinler arasında bir bağın bulunduğu artık biliniyor. Son zamanlarda giderek yaygınlaşan meme kanserinden doğal silahlarla korunabilirsiniz. Yapılan araştırmalar, bazı yiyeceklerin özellikle meme kanserinden korunmaya yardım ettiği sonucunu çıkardı. Yeşil sebzeler, tahıl ürünleri, domates, soya, lahana ve erik gibi besin maddelerini sofranızdan hiç eksik etmeyin. Bu besinlerde bulunan koruyucu bazı kimyasal maddeler meme kanserine karşı savaşıyorlar. Bu besinleri bolca tüketerek, kendinizi korumuş olacaksınız.

Artrit ağrıları için masaj yaptırın

Artritten yani kas iltihabından yakınan kişiler için acılı günler başlamak üzere. Gökyüzü bulutlarla kaplanıp, hava serinleyince, bacak kaslarında ağrılar başlıyor. Artrit ağrılarına karşı kullanılan ilaçların bir çoğu, başka sağlık sorunlarına neden oluyor. Bu yüzden artrit ağrıları için masaj uygulanması geçici bir süre için ağrıları dindirebiliyor. Bacağa masaj yapılırken kan dolaşımı hızlandırılıyor. Ağrı olmayınca, kişi daha fazla hareket etme imkanını buluyor. Ve tabii, bacakların hareket etmesi sorunun giderilmesinde önemli rol oynuyor. Bu arada akupunktur iğnelerinin de yararlı olduğunu belirtelim.

Gözünüze uyku girmiyorsa süt için

Günümüzde uykusuzluktan yakınanların sayısı ürkütücü boyutlarda. Pek çok kişi, hiçbir sorunu olmadığı halde ve uykusunun gelmesine rağmen, bir türlü uykuya dalamamaktan yakınıyor. Bazı kişiler de, uykuya dalabilmek için uzun süre uğraşmalarına rağmen, gece boyunca birkaç kez uyanmaktan yakınıyorlar. Uyku haplarının ve de uygu getireceğine inanılan bitki çaylarının da durumu değiştirmemesi, kişileri haklı olarak endişelendiriyor.

Gece yatağa girip de neden uyuyamadığınızı anlamaya çalışmak yerine, gün içindeki yaşantınıza bir göz atın. Öncelikle, her sabah aynı saatte yataktan kalkmayı ilke edinin. Sabahları çok hareketli olmaya özen gösterin. Öğle saatlerinde şekerleme yapmaktan kesinlikle kaçının. Gece geç saatlerde yemek yemeyin. Baharatlı yiyeceklere, peynir, alkol-kahve ya da çaya sakın rağbet etmmeyin. Yatmadan ılık bir duş alın ve sıcak süt içerek yatağa girin. Bir süre sonra uyku sorununuz kalmayacak, boşuna endişelenmeyin.

Susam artık her yerde

Dünyanın birçok ülkesinde susam önemli bir alerji tetikçisi olarak tanımlanıyor. Siz bu açıklamadan etkilenmeyip ‘Ben kırk yılda bir susamlı simit yerim. Susamla hiçbir ilgim yok’ diyebilirsiniz. Fakat bilmediğiniz bir gerçek var: Susam, simit ve çöreklerin dışında başka pek çok alanda kullanılıyor. Örneğin kozmetik ürünlerinde, sabunda, parfümlerde, çeşitli ilaçlarda sargılarda susamdan yararlanılıyor. Susam yağının ve susam tohumlarının bu kadar yaygın kullanılması, susam alerjisinin inanılmaz derecede artmasına neden oldu.

Etiketler:


EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün