Detoks çayı nasıl hazırlanır?

Vücudu tazelemek amaçlı yapılan detokslar, vücuda detoks etkisi yapan besinlerle hazırlanmış çaylarla nasıl desteklenir?

Hürriyet Haber
29.09.2015 - 08:37 | Son Güncelleme :

Geçmeyen yorgunluk hissi, keyifsizlik, sürekli uyku hali, sık hastalanma, kronik sindirim problemleri vücuttaki toksik maddelerin çok arttığının işaretidir. Sene içerisinde belirli aralıklarla vücuda detoks yapmak bu durumları ortadan kaldırır, vücuda tazelik kazandırır. Detoks zamanlarında dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam alışkanlıkların yanı sıra vücuda detoks etkisi yapan besinler ile detoks çayı hazırlanabilir.

Maksimum 1 hafta sürdürülmesi gereken detoks günlerinde ilk iş, sabah kalkıldığında akşamdan içerisine kabuklarıyla beraber bölünmüş limon koyulmuş sudan 2 bardak içmektir. Limon, içerisindeki antioksidan C vitamini ve özler ile vücudu canlandıracak, geceden birikmiş olan toksinlerin vücuttan atımını hızlandıracaktır.

Detoks çayı nasıl hazırlanır

Detoks Çayları

Detoks süresince sıvı tüketimi çok önemlidir. Çünkü vücutta birikmiş olan toksinler su ile vücuttan atılır. Bu nedenle detoks zamanlarına özel hazırlanacak çaylar ile sıvı ihtiyacı karşılanabilir. Ayrıca normal su içmekte sıkıntı çekenler su doldurulmuş sürahi içerisine dilimlenmiş yeşil elma, salatalık, kabuk tarçın, taze nane yaprakları koyarak aromalı su şeklinde tüketebilirler.

Tarif 1
2 yemek kaşığı yeşil çay, 1 yemek kaşığı mate çayı, 1 adet elma, 2-3 dal maydanoz, yarım limon, 3-4 tane karanfil 1 litre su ile beraber kaynatılır. 10 dk kadar demlendikten sonra süzülür. İstenirse buzdolabında saklanarak soğuk şekilde 2 güne bölünerek içilir. Gün aşırı taze yapılarak detoks süresince içilmeye devam edilir.

Bu çay içerisinde bulunan yeşil çay ve mate çayı metabolizmayı hızlandıracak, ödemin atılmasını sağlayacak ve iştahı düzenleyecektir. Elma, limon gibi meyveler içerdikleri vitamin ve mineraller ile vücuda sağlık verecektir. Özellikle maydanoz vücuttaki ödemin sökülmesinde çok faydalı bir bitkidir. Gün içerisindeki öğünlerde salatalara ilave edilerek de tüketilebilir.

Detoks çayı nasıl hazırlanır

Tarif 2
2 poşet yaseminli yeşil çay, 2 poşet böğürtlen çayı, 2 yeşil elma kabuğu, birkaç yaprak taze nane, 1 çubuk tarçın 1 litre suda kaynatılıp 5-10 dk demlendikten sonra süzülür ve 2 güne bölünerek tüketilir.

Yaseminli yeşil çay yağ yakım metabolizmasını hızlandırıp enerji verir. Böğürtlen çayı ile böğürtlenin insülin hormonunu dengeleme özelliğinden yararlanılır. Elma kabukları ile beraber vitamini içeriği sayesinde vücuda canlılık verir. Tarçın kan şekerini dengeler ve açlık ataklarının önüne geçer.

Detoks çayı nasıl hazırlanır



EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün