Dans etmenin hiç bilmediğiniz 4 mükemmel etkisi

Dans etmek insanlığın ilk çağlardan beri duygularını dışarıya vurmak için kullandığı bir yöntem. İnsana kendini garip bir şekilde deşarj etmekten mutlu hissettirmeye birçok etkisi var. Üstelik bu etkiler son zamanlarda artık bilimsel verilere de dayanıyor.

Hürriyet Haber
22.06.2017 - 15:14 | Son Güncelleme :

Dans sizi daha sağlıklı yapar

Yapılan araştırmalar dans etmenin kalp ve damar hastalıkları olan insanlar üzerinde egzersiz yapmak kadar etkili olduğunu gösteriyor. İyi ve eğlenceli bir dans bu hastalara bisiklete binmekten ya da yürüyüş yapmaktan çok daha iyi gelebiliyor. Ayrıca düzenli dans etmek hem kilo vermek için çok iyi bir yöntem hem de enerjik hissetmek için. Akademik Yayın ve Akademik Kaynak Koalisyonu tarafından yapılan bir araştırma haftalık düzenli bir şekilde uygulanan dans programlarının enerji seviyenizi arttırdığını bilimsel olarak da kanıtlıyor. Kısaca dans etmek sizi daha sağlıklı bir insan yapıyor.

Dans etmenin hiç bilmediğiniz 4 mükemmel etkisi

Mutluluk hormonu salgılatır

Dans ederken kendinizi küçük bir trans halinde ve çok mutlu hissetmiyor musunuz? Tabii ki hissediyorsunuz. Çünü dans başlı başına eğlenceli bir etkinlik olmasının yanında fiziksel olarak, beynin mutlu olmasından sorumlu dopamin ve serotonin gibi hormonların salgılanmasını da sağlıyor. Bu sebeple stres ve depresyon gibi bu hormonların eksikliğinden kaynaklanan psikolojik rahatsızlıklara da iyi geliyor. Ayrıca dans etmek toplu bir eylem olduğundan depresyonun, yalnızlık hissininin önüne geçiyor ve sizi daha sosyal, neşeli bir insan haline getiriyor.

Dans etmenin hiç bilmediğiniz 4 mükemmel etkisi

Hafızanızı güçlendirir

İngiltere’de yapılan bir çalışma dans etmenin beynin hafıza bölümünü kontrol eden hipokampus üzerinde etkili olduğunu ve bu bölgenin hacmini kaybetmesinin önüne geçtiği tespit edilmiş. Bu demek oluyor ki dans etmek hafızanız üzerinde olumlu bir etkiye sebep oluyor. Benzer bir çalışma dansın Alzheimer hastaları üzerinde de etkili olduğunu gösteriyor. Hastalar eskiden bildikleri bir müzikte dans ettiklerinde o zamana ait anıları da hatırlayabiliyorlar.

Dans etmenin hiç bilmediğiniz 4 mükemmel etkisi

Sizi daha zeki biri yapar

Zihninizi dinç tutmanın en önemli yolu çabuk bir şekilde karar almanızı sağlayacak aktivitelerde bulunmaktır. Bu nedenle dans ederken ezberinizde tutacağınız hareketler ve bu hareketleri peşisıra yapma zorunluluğu zekanızın gelişmesini sağlar. İlerleyen seviyelerde daha zor dans teknikleri öğrenmek sizi daha da geliştirecek ve zeki biri olmanızı sağlayacaktır.

 

Etiketler: Sağlık


EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün