Cilt kuruluğuna ne iyi gelir?

Özellikle kış aylarında artan cilt kuruluğu, bazı basit önlemlerle giderilebilirken ciddi boyutta sorun yaşayanların tıbbi destek alması gerekiyor.

Hürriyet Haber
05.10.2015 - 15:23 | Son Güncelleme :

Bakımlı bir cilde sahip olmak sadece güzellik açısından değil, sağlık açısından da önemlidir. Güneş, sıcak ve soğuk havalar gibi dış etmenler yanında stres, yorgunluk gibi bireysel bir takım etmenler de cilt sorunlarını ortaya çıkarır. Özellikle kış aylarıyla artan cilt kuruluğu da yaşanan cilt sorunlarının başında gelir. Deride çatlaklıklara, pullanmalara ve dökülmelere sebep olan cilt kuruluğunun başlıca sebebi derideki nem kaybıdır. Nem kaybının en büyük sebebiyse yaşlılık gibi biyolojik etkenler ya da şeker, tiroit ve alerji gibi hastalıklar dışında mevsimsel değişiklikler, kuru iklim, güneş, su ve rüzgar gibi dış etmenlerdir. Ayrıca cilt yüzeyini tahriş edici, zararlı kimyasallar, sert sabunlar ve sık banyo etmek de cilt kuruluğunun sebepleri arasındadır.

Eğer cilt rahatsızlığı ya da cildi etkileyen herhangi bir kronik hastalık söz konusu değilse, bir takım tedbirlerle ve bireysel çabalarla bu sorundan kurtulmak mümkündür. Ancak her şeyden önce bu sorunun kaynağını bilmek ve eğer tıbbi bir destek almak gerekiyorsa ilgili uzmana görünmek gerekir. Aksi durumda daha ciddi problemlerle karşılaşmak söz konusu olabilir.

Cilt kuruluğuna ne iyi gelir

BAZI TEMEL KURALLARLA CİLT KURULUĞUNDAN KURTULMAK MÜMKÜN

Eğer dış etmenler ya da yaşlılık gibi faktörler cilt kuruluğuna sebepse sorunun temelinde yatan ciltteki nem kaybını engellemek için bir takım küçük tedbirler almak ve yararlı alışkanlıklar gerekir. Özellikle banyo sonrası nemlendiriciler kullanmak, beslenme alışkanlıklarını değiştirerek cilde faydalı gıda takviyeleri yapmak, bulunduğu kapalı ortamları nemlendirmek ve cildi etkileyen hava koşullarına karşı korunmak büyük oranda sorunun kaynağını giderecektir. Ancak etkin bir çözüm için bilinçli hareket etmek ve sistemli bir yol belirlemek gereklidir. Bu açıdan her şeyden önce kullanılan ürünleri seçerken cildin kuruluk oranına, yaşa ve nemlendiricinin içeriğine dikkat edilmeli, sivilce problemi olanlarda gözenekleri tıkamayan nemlendiriciler kullanılmalıdır. Tüketilecek gıdalarda ise cildin nem ihtiyacını karşılayan besinler tercih edilmelidir. Başta A vitamini olmak üzere E ve C vitaminleri, çinko, Omega-3, Omega 6 yağları ile antioksidan içeren besinler cilt kuruluğunu gidermekte etkilidir. Ispanak, brokoli gibi yeşilliklerin ile beyaz ve kırmızı et yanında içeriğinde A vitamini bulunan havuç, patates, kuru kayısı; omega-3 bulunan ceviz, balık; omega -6 bulunan ay çekirdeği cilt kuruluğunu gidermek için tüketilebilecek besinlerin başında gelir. Ayrıca yaz kış bol su tüketimi cildin yeterli neme kavuşması açısından çok önemlidir.

Bunlar yanında bulunulan ortamda yeterli nem oranı sağlanmalı, özellikle kışın havasız ve yoğun ısıdan kaynaklanan kuru hava, kalorifer petekleri üzerine konulacak su kaplarıyla ya da nemli bezlerle giderilmelidir.

Cilt kuruluğuna ne iyi gelir

YAPILMAMASI GEREKENLER DE VAR

Cilt kuruluğuna sebep olan etkenlere karşı önlem alınması durumunda giderilmesi kolay cilt problemlerinden biridir. Yapmaya özen gösterilenlerin yanında yapılmaması gereken durumlara da dikkat etmek bu sorunun çözümünü daha da kolaylaştıracaktır. Sık sık banyo etmek, sert bir şekilde keselenmek cildi kuru olanlar için faydadan çok zarar verir. Özellikle kullanılan sabunların içeriği de önemlidir. Bu yüzden sabun bazlı nemlendirici duş jelleri ya da yağlı sabunlar kullanmak ve sık duş alınsa bile sürekli keselenmemek gerekir. Ayrıca sıcak havalarda güneşe, soğuk havalar rüzgara karşı cildi koruyucu önlemler alınmalıdır. Cilt kuruluğuna karşı yapılmayacaklar arasında en önemlilerinden birisi ise, gıda tüketiminde şeker ve un gibi insülin salınımını arttıracak karbonhidratlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Aksi durumda ciltte alerjik reaksiyonlara sebep olabileceği gibi ciltteki yangısal reaksiyonları da arttırabilir.

Tüm dikkat edinilmesi ve kaçınılması gereken durumlar yanında cilt için uygulanabilecek bazı kürler sağlıklı bir cilde sahip olmanın yanında cildi yıpratan etmenlerden de koruyabilir. Evde kolayca hazırlanabilecek ve uygulanabilecek kürlerde cildin gösterdiği reaksiyonlara dikkat etmeli, bu doğrultuda kürler uygulanmalıdır.

Uygulaması Kolay Bazı Kürler:

Yumurta ve bal maskesi: Haftada iki kere uygulanmak üzere, 1 çay kaşığı bal, 1 çay kaşık zeytin yağı ve 1 yumurta sarısı karıştırılarak hazırlanan maske yüze sürülerek 15 -20 dakika bekletilir. Ardından ılık bir havlu ile maske yumuşatılarak yüz yıkanır.

Salatalık ve aloe vera maskesi: Salata kabukları blenderde püre haline getirilerek 2 yemek kaşığı aleo vera eklenerek karıştırılır. Maske 30 dakika yüzde bekletildikten sonra soğuk ile temizlenir.

Muz, bal ve yulaf ezmesi maskesi: Yarım olgun muz, yarım fincan yulaf ezmesi ve 1 yemek kaşığı bal kremsi bir doku oluşturacak şekilde su katılarak karıştırılır. Temiz ciltte yaklaşık 15 dakika bekletilerek ılık su ile yıkanır ve yüz kurulanır.
Cilt kuruluğuna ne iyi gelir



EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün