Çikolata kistinden korunmak için şekerli gıdalardan uzak durun

İngiltere’de yapılan bilimsel araştırmada 5 kadından birinde rastlanan Çikolata Kisti (Endometriozis) hastalığının tedavisinde çikolata, et, buğday ve süt ürünlerinin tüketimini azaltmanın olumlu etkileri olduğu görüldü.

28 Ocak 2016 - 12:07:58

 

Tüp Bebek, Üreme İmmünolojisi ve Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Halit Fırat Erden, "Yapılan araştırma sonuçlarına göre kadınların baş belası olan çikolata kistinden korunması için çikolatadan uzak durması, bol su, domates, balık, baklagiller, yeşil çay tüketmesi öneriliyor" dedi.

Endometriozis halk arasında bilinen ismiyle Çikolata Kisti kadın hastalıklarında en sık rastlanan rahatsızlıklardan biridir. Tüm kadınlarda yüzde 5, üreme çağındaki kadınlarda  yüzde 10-20, bebek sahibi olamayan kadınlarda ise  yüzde 30-50 gibi görülür. Özellikle 30’lu yaşlarda daha çok tehlike altındadır. Tedavi sonrası tekrarlama olasılığı yüksektir.  İngiltere’de yapılan son bilimsel araştırma sonucuna göre beslenme alışkanlıklarında yapılacak değişikliklerle kadınların bu hastalıktan korunma şansı olduğu ortaya çıktı.  

30'LU YAŞLARDAKİ TÜM KADINLARI ETKİLEYEBİLİR

Çikolata kistinden korunmak için şekerli gıdalardan uzak durun

Konuyla ilgili Op. Dr. Halit Fırat Erden şu bilgileri verdi:

"İlk olarak Endometriozis ya da bilinen adıyla çikolata kisti nedir bunu bilmek gerekir. Rahmin iç zarındaki dokunun rahmin dışına çıkarak, yumurtalık kanalları ve yumurtalıklar gibi diğer organlarda gelişmesidir. Rahim dışında gelişen doku, normal hormonal dalgalanmalara cevap verir ve her ay rahim içinde gelişen dokunun hamileliğe hazırlanmak için kalınlaşması gibi aynı süreçten geçer. Hamilelik olmazsa rahim zarı parçalanarak vücuttan ayrılır. Başka bir yerde gelişen endometriyal doku ise kan olarak vücuttan ayrılamaz. Ağrı, iltihap ve hasara neden olur. Genellile 30' lu yani çocuk doğurma yaşında olan tüm kadınları etkileyebilir. Hastalığın nedenleri bilinmiyor ve henüz bir tedavisi yok, ancak belirtileri ağrı kesiciler veya hormon tedavileri ile yönetilebilir. Çevresel nedenler, bağışıklık sorunları, adet kanının karın boşluğuna akışı (Retrograd menstrüasyon), genetik faktörler, lenf sistemi, doku farklılaşması (Metaplazi) gibi durumlarda çikolata kisti riski yüksek olduğundan mutlaka doktora danışılması gerekir. Genellikle laparoskopi ile teşhis konulabilir ancak düzensiz kanama veya ağır geçen adet, sancılı bağırsak hareketleri, kasık ağrısı, yorgunluk ve alt karın bölgesinde şişkinlik gibi belirtiler de teşhise yardımcı olur.

BESLENME ŞEKLİ ÇİKOLATA KİSTİ İÇİN YARDIMCI OLABİLİR

Yapılan bilimsel araştırmalarda çikolata gibi şekerli gıdalar, et, buğday ve süt ürünlerini azaltarak beslenme alışkanlıklarında yapılan değişikliğin olumlu etkileri olduğu görülmüştür. Karbonhidrattan uzak durarak, karbonhidrat diyeti yapmak ağrıyı azaltmada yardımcı olabilir. Bol miktarda meyve ve sebze tüketin.  Her gün çok su içmeye dikkat edin. Omega 3-somon, alabalık ve uskumru gibi yağlı balıkların yanı sıra fındık, fıstık gibi sert kabuklu yemişler ve çekirdekler iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. İşlenmiş et ürünleri içeren bir diyet yerine meyve ve sebze ağırlıklı bir diyet. Fındık, fıstık gibi sert kabuklu yemişler, çekirdekler, böğürtlen, fasulye, baklagiller, tam tahıllar (buğday değil), frambuaz ve havuç gibi fitoöstrojen içeren gıdalar hormonların dengelenmesinde etkilidir. Son araştırmalar likopenin hücrelerin anormal aktivitesini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. En iyi likopen kaynakları domates ve domates ürünleridir. Bu nedenle, diyetinizde bol miktarda çiğ veya pişmiş domates olmasına dikkat edin. Mümkün oldukça organik ürünler seçin ve tüketin.

Çikolata kistinden korunmak için şekerli gıdalardan uzak durun

UZAK DURULMASI GEREKEN GIDALAR

Erden, "Şeker tüketiminizi mümkün olduğu kadar azaltın. Çikolata fazla tüketmeyin. Tüm kırmızı etler ve işlem görmüş et ürünleri, hidrojene edilmiş yağlar, kafein-östrojen seviyelerini artırır. Katkı maddeleri ve işlenmiş gıdalar, hormonların işleyişinde etkin olan karaciğeri etkileyebilir. Daha fazla iltihaplanmaya yol açabilecek tereyağı gibi doymuş yağlar, bazı peynirler ve etlerden uzak durmalısınız. Çikolata Kisti; yorgunluk hissine neden olur. Ancak, egzersizin-endorfin adlı enerji seviyelerini artıran ve ruh halini olumlu etkileyen ağrı azaltıcı kimyasallar salgılandığı için-belirtileri kontrol etmede yardımcı olduğu görülmüştür. Yürüyüş, yüzme, yoga veya dans gibi egzersizlerin haftada dört kez en az 30 dakika yapılması önerilir. Sağlıklı ve dengeli bir diyetin yanı sıra Selenyum, B6 Vitamini, Krill yağı, Likopen gibi takviyeler de çikolata kisti tedavisinde yardımcı olabilir.

 

 

 

Yayınlanma Tarihi : 28 Ocak 2016 - 09:57:00

Diğer Haberler

Koç Burcu
(21 MART - 20 NİSAN)

Bazı konularda mücadeleden veya rekabetten kaçmamanız kendinize olan güveninizin artmasına neden olabilir. Sizden farklı düşünen kişilerle iletişim...Koç Burcu Günlük Yorumu

Boğa Burcu
(21 NİSAN - 20 MAYIS)

Dinlemek konusunda isteksiz olmanız duygusal problemlerin açığa çıkmasına neden olabilir. Sizin için neyin önemli olduğunu belirlemeniz ve o yönde...Boğa Burcu Günlük Yorumu

İkizler Burcu
(21 MAYIS - 20 HAZİRAN)

Söylediğiniz ve yaptığınız her şeyde istikrara önem vermeniz gerekiyor. Bu sayede önemli kararlar almanızda kolaylaşabilir. Sağduyulu olmanız ve sizi destekleyen...İkizler Burcu Günlük Yorumu

Yengeç Burcu
(21 HAZİRAN - 22 TEMMUZ)

İstikrarlı olmaya özen göstermelisiniz. Bazı kişilere bazı sözler verdiyseniz planlarınıza sadık kalmalısınız. Yakın çevrenizden kişilere yardım ederken daha...Yengeç Burcu Günlük Yorumu

Aslan Burcu
(23 TEMMUZ - 23 AĞUSTOS)

Değişiklik yapmak istemeniz güzel, ama bu değişikliğin etkileyeceği diğer kişileri bu konudan haberdar etmenizde fayda var. Diğerlerine de danışmış olmak daha huzurlu...Aslan Burcu Günlük Yorumu

Başak Burcu
(24 AĞUSTOS - 23 EYLÜL)

Verimli günleriniz. Bir taraftan önemli işleri halledip, bazı plan ya da projelerin peşinden giderken, bir diğer taraftan da diyete veya spora başlayarak hayatınıza...Başak Burcu Günlük Yorumu

Terazi Burcu
(24 EYLÜL - 23 EKİM)

Yeni şeyler öğrenmeye çalışmalı, endişelerinizi sizi farklı şekilde yönlendiren kişilerle paylaşmalısınız. Aşk hayatınıza veya sevgi temalı ilişkilerinize daha...Terazi Burcu Günlük Yorumu

Akrep Burcu
(24 EKİM - 22 KASIM)

Kişisel gelişiminize önem vermeniz gerekli. Sağlığınız veya işinizle ilgili konularda uzman kişilerin fikirlerini alabilir ve bu doğrultuda kararlar verebilirsiniz....Akrep Burcu Günlük Yorumu

Yay Burcu
(23 KASIM - 21 ARALIK)

Bazı varsayımlarda bulunmadan önce gerçekleri araştırmanızda fayda var. Kulaktan dolma bilgilere göre hareket etmeniz sizi kötü gösterebilir. Doğru...Yay Burcu Günlük Yorumu

Oğlak Burcu
(22 ARALIK - 20 OCAK)

Paranızı işinize yarar şekilde kullanabilmenin en doğru yöntemlerini bulmanız gerekiyor. Yeteneklerinize ve görünümünüze daha fazla önem...Oğlak Burcu Günlük Yorumu

Kova Burcu
(21 OCAK - 18 ŞUBAT)

Sinirlerinize hakim olmalı ve evinizi veya ailenizi ilgilendiren konulardaki sorunları çözmek için daha fazla enerji harcamalısınız. Geçmişte attığınız...Kova Burcu Günlük Yorumu

Balık Burcu
(19 ŞUBAT - 20 MART)

Aileniz, arkadaşlarınız veya size ilham veren kişilerle vakit geçirmeniz kalıcı değişiklikler yapmanıza neden olabilir. Yeni bir görüntü veya yaşanılan yerde...Balık Burcu Günlük Yorumu