By-pass’lılara kalp yogası

Hürriyet Haber
17.03.2005 - 00:00 | Son Güncelleme :

Amerika’da yapılan araştırmalar, yogaya başlayan kalp hastalarının damar fonksiyonlarında yüzde 70 iyileşme sağlandığını ortaya çıkardı. Yoganın stresi azaltıp, doğru nefes alma teknikleriyle iyileştirmeyi hızlandırma özelliğinden yararlanmak isteyen Dr. Neslihan İskit ve Prof. Dr. Bingür Sönmez, by-pass’lı hastalarını yogayla tanıştırıyor.Kimi yogayı daha önce bir yerlerden duymuş, kimi ne olduğunu bile bilmiyor. Ama ameliyatlarını yapan kalp ve damar cerrahı Prof. Dr. Bingür Sönmez’in ‘Haydi yogaya’ çağrısına kulak vermişler. Şimdilik sandalyelerin üzerinde yapıyorlar söylenenleri. Ama yakında yerde yapmaya başlayacaklar.Ücretsiz verilen programın hedefi, ameliyattan bir ay sonra hastaları kalp yogası programına almak. Üç ayda, haftada iki gün, ikişer saat yoganın temel prensiplerini öğretmek... Yogayla kan basınçlarını ve nabız sayılarını düşürmek. BİR AN ÖNCE İŞBAŞIProf. Dr. Bingür Sönmez, by-pass hastalarının bir an önce ameliyat olup işlerinin başına dönme kaygısı taşıdıklarını ve ameliyat sonrası gerekli olan rehabilitasyon programına katılmak istemediklerini söylüyor. Hastanenin sunduğu fiziksel ve psikolojik rehabilitasyon destiğini talep edenlerin azlığı üzerine yoga programına yöneldiklerini belirtiyor:‘ABD’de yapılan araştırmalar, yoga ve meditasyon programı sonrası sağlıklı bireylerin damar fonksiyonlarının yüzde 17 oranında geliştiğini gösterdi. Kalp hastalarında gelişimin yüzde 70’i bulduğu saptandı. Yoga yapanlarda kan yağları ve tansiyon daha az ilaçla kontrol altına alınabiliyor. Şekerleri güvenli sınırlara çekilebiliyor. Kalp ritim ilaçlarını kullanmayı bırakanlar dahi oluyor.’ Dört yıldır yogayla uğraşan, ABD’ye giderek kalp yogasıyla ilgili eğitimler alan Dr. Neslihan İskit, ‘Yoga ile hastalarımıza stresle başa çıkmayı öğretmeyi hedefliyoruz’ diyor. Stres azalınca, kalbin ve damarların en büyük düşmanı adrenalin hormonunun salgılanması da azalıyor. Yogaya doğru nefes alma eğitimiyle başlanıyor. Hastalar ameliyat kesisi nedeniyle derin nefes almaktan çekiniyor. Derin nefes almama iyileşme dönemlerini olumsuz etkiliyor. Doğru nefesten sonra öğretilen gevşeme tekniği. Yoga programı, diyet ve meditasyonla da desteklenecek. Program öncesi hastaların kan basıncı ve kan değerlerine bakılacak. Üç ay sonra aynı testlerle tekrarlanarak etkisi ölçülecek. Prof. Dr. Sönmez’in hastalardan 10 isteği n Sigara içmeyin, dumanlı ortamda bulunmayın.n Düzenli olarak kardiyoloğun kontrolüne girin.n Tedaviniz ilaç, balon veya ameliyat olabilir. Uzun dönem sonuçlarını doktorunuzla tartışın.n Abartılmış fizik aktivitelerden kaçının, bir kardiyak rehabilitasyon programına başlayın.n Seks konusunda sevgilinizi değil eşinizi, otel odasını değil evinizi tercih edin.n Özellikle yüksek tansiyon ilaçlarınızın yedeğini bulundurun.n Kan yağlarınızı üç ayda bir kontrol ettirerek tahlil raporunda yazan normal sınırının altında tutun.n Kan yağlarınızı kontrol için diyet yetmediğinde ilaç kullanın.n Aile ve sosyal yaşamınızı bir kez daha gözden geçirip hayatınızdaki olumsuzlukları en aza indirin.n Hastalığınız için ailenizi ve çevrenizi suçlamayın, sorunlarınız için bir Liyezon Psikiyatri uzmanından yardım alın. Sıra Uludağ’da kayak şölenindeAmeliyat ettiği hastaları Club By-pass çatısı altında toplayan Prof. Dr. Sönmez, hastaları motive etmek için şimdiye kadar çeşitli aktiviteler programladı. ‘Adalara Sağlık Yürüyüşleri’, ‘Asya’dan Avrupa’ya By-pass’-(Boğaziçi Köprüsü’nde yürüyüş), Ağrı Dağı’na By-pass (tırmanma) aktivitelerinden sonra yogayı programına aldı. 19 Mart Cumartesi günü ise Uludağ’da yine hastaları için By-pass’lılar Kayak Şöleni düzenliyor.

Etiketler:

EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün