Bizi şişmanlatanlara dikkat!

Hürriyet Haber
03 Mart 1999 - 00:01:00

Şişmanlık her yaşta kadın için korkulu bir rüya. Ancak diyet uygulamakla sorunun çözümleneceğini düşünmek yanlış. Günlük yaşantıda yapılan bazı hatalar ve çevremizdeki bazı insanların da şişmanlıkta etkisi var.

‘‘Neden kilo alıyorum?’’ sorusunu soran birine vereceğimiz yanıt hiç değişmiyor: ‘‘O kadar çok yemek yersen, elbette kilo alırsın.’’ Beslenme konusunda bazı kurallara uymamanın bize kilo aldırdığına inanıyoruz. Başka bir deyişle yediklerimizi reddetmiyoruz. Boğazımıza düşkün olmamızın bize kilo aldırdığını bildiğimiz için de bir yandan diyet uygularken bir yandan da vücut egzersizleri yapıyoruz.

Acaba fazla kilolarımızdan sadece yediklerimizi sorumlu tutmamız doğru mu? Sakın işin içine başkaları karışmış olmasın? Evet, örneğin annemizi ele alalım... Her anne, çocuğunun iyi beslenmesini ister. Onun zayıf olmasından şikayet eder. ‘‘Çocuğum yeterince beslenemiyor. Ona daha çok yedirmek için ne yapsam?’’ diye sızlanır durur. Annenin çocuğuna yemek yedirme uğraşı, genellikle iyi sonuç verir. Çocuk bir süre sonra tabağına konulan yemekleri iştahla atıştırmaya başlar.

Annelerin tutumu

Evdeki büyükler, çocuğa tabakta yemek bırakılmasının doğru olmadığını öğretirler. ‘‘Lokma, arkandan ağlar’’ sözleriyle çocuğu etkilemek isterler. Ve küçük afacan da zamanla tabağındaki yemeklerin hepsini yemeye alışır.

Bazı anneler için pişirdikleri yemekleri çocuklarının severek yemesi mutlulukların en büyüğüdür. Çocuklar o yemekleri yemekte nazlanırlarsa, anneler sevilmediklerini düşünmeye başlarlar.

Bazı anneler ise bunun tam tersini uygularlar. Çocuk yemek yemek istedikçe, anneler onlara engel olmaya çalışırlar. Çocukların obur olmalarından korkan annelerdir bunlar.

Çocukluk yıllarında sevdikleri yiyecekleri istedikleri kadar yiyemeyen kadın ve erkekler, yetişkinlik çağında sofrada özgürlüklerini ilan ederler. Bu kişiler, geçmiş yılların acısını çıkarmak istercesine yemek tutkunu olurlar.

... Ve arkadaşlar

Kilo almamızın ikinci derecede sorumluları ise arkadaşlarımız. Öğrencilik yıllarında boğazına düşkün kişilerle arkadaşlık etmemiz, gelecek için tehlike oluşturuyor. Boğazına düşkün arkadaşlar, sizi de zamanlı zamansız öteberi yemeye alıştırıyor. Arkadaşınızla sohbet ederken ne kadar dondurma yediğinizi ya da ne kadar kurabiye atıştırdığınızı farkedemiyorsunuz. Arkadaşınız sizi fazla yemeye, yiyeceklerden aşırı derecede zevk almaya alıştırıyor.

Kadınların kilo almalarından erkeklerin sorumlu olmadıkları da söylemez. Boğazına düşkün erkeklerle flört eden, onlarla evlenen kadınlar, bir süre sonra fazla kilolarından yakınmaya başlarlar. Kadın, boğazına düşkün olan erkeği mutlu etmek için mutfaktan çıkmaz. Sofrada da dengeli beslenme kurallarını aklına getirmez. İş yerinde durmadan bir şeyler atıştıran iş arkadaşları da kilo almaktan çekinenlere kötü örnek olurlar.



Yayınlanma Tarihi : 03 Mart 1999 - 00:00:00
Etiketler:


    EN ÇOK OKUNANLAR

      Koç Burcu
      21 Mart - 20 Nisan

      Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

      Boğa Burcu
      21 Nisan - 20 Mayıs

      Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

      İkizler Burcu
      21 Mayıs - 20 Haziran

      Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

      Yengeç Burcu
      21 Haziran - 22 Temmuz

      Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

      Aslan Burcu
      23 Temmuz - 23 Ağustos

      Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

      Başak Burcu
      24 Ağustos - 23 Eylül

      Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

      Terazi Burcu
      24 Eylül - 23 Ekim

      Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

      Akrep Burcu
      24 Ekim - 22 Kasım

      Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

      Yay Burcu
      23 Kasım - 21 Aralık

      Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

      Oğlak Burcu
      22 Aralık - 20 Ocak

      Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

      Kova Burcu
      21 Ocak - 18 Şubat

      Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

      Balık Burcu
      19 Şubat - 20 Mart

      Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün