Bizi kurtaracak şey 'sarılmak'

Türkiye’nin kalbi acıyor. Acıyla yüzleşmekten bitap düşen ruhumuz, cenin pozisyonu alıp en güvenli yere, ana rahmine dönmek istiyor. Nefret, kin, öfke, kavga dövüş değil bizi kurtaracak şey; bir tatlı huzur, biraz sevgi…

Hürriyet Haber
12.09.2015 - 14:39

Acıyı da sevgiyi de sarılarak paylaşmayı öğretilen bir toplumuz biz. Ama bir süredir, ne oldu da sırtımızı döner olduk, ne oldu birbirimize sağır olduk, ne oldu da sarılmaktan bu kadar uzaklaştık? Sarılmak sana güveniyorum demektir. Bu günlerde en çok birbirimize sarılmaya, en çok birbirimize güvenmeye ihtiyacımız var. Hem bakın araştırmalar bile sarılın diyor. İşte sarılmanın 7 faydası!

Bizi kurtaracak şey sarılmakSarılmak, mutluluk hissini artıran ve insanlar arasındaki sosyal bağı kuvvetlendirmeye yarayan oksitosin hormonunun salgılanmasını sağlar. DePauw Üniversitesi'ndeki bir araştırmaya göre bu hormon güven ve bağlılık hissini geliştiriyor. Oksitosinin tam etkisini göstermesi için en az 6 saniye sarılmak gerekiyor. Ne kadar uzun tutarsanız karşınızdaki insanla aranızdaki bağ o kadar kuvvetlenir.

Bizi kurtaracak şey sarılmak

Bizi kurtaracak şey sarılmak Çocukken geceleri korkulu bir rüya gördüğümüzde ya da düşüp dizimizi kanattığımızda anne babalarımızın yaptığı ilk şey, bize sarılmaktı. O rahatlama ve güven duygusunu hatırlıyor musunuz? Sarılmak, vücuda fiziksel olarak "Seni seviyorum, her zaman yanındayım" mesajı veriyor.

Bizi kurtaracak şey sarılmak

Bizi kurtaracak şey sarılmak İster inanın ister inanmayın ama sarılmak kan basıncını düzenliyor. Sinirleri harekete geçiriyor; görevi vücuttaki kan basıncını artırmak olan beyne sinyal göndererek ortamı sakinleştiriyor.

Bizi kurtaracak şey sarılmak Romantik sarılmalara gelince... Tek cümleyle şunu söylemek mümkün: Sevgilinize sarılmak, kalp sağlığınıza iyi geliyor. 2009 yılında Amerikan Psychosomatic Derneği'nin yaptığı açıklamaya göre, sevgilisiyle el ele tutuşan ve stresli konular hakkında konuşmaya başlamadan önce 20 saniye kadar birbirine sarılan çiftlerin kalp atışları anında yavaşlıyor ve kan basıncı normalleşiyor.

Bizi kurtaracak şey sarılmak

Bizi kurtaracak şey sarılmak Stresli konular hakkında konuşurken, kimseye sarılmayan insanların kalbi dakikada ortalama 10 kere atarken, sık sık sarılan insanların kalbi dakikada ortalama 5 kere atar. Yani, yarı yarıya!

Bizi kurtaracak şey sarılmak

Bizi kurtaracak şey sarılmak Bir başka araştırmaya göre, sarılmak stres seviyesini ciddi seviyede azaltıyor. İnsanlar birbirlerine dokundukça stres hormonu denilen kortisol seviyesi düşüyor... Dahası da var: Seratonin ve dopamin seviyesi de tavan yapıyor. Böylece hem daha mutlu oluyoruz, hem de beynin sinir sistemi kontrol altına alındığı için, kendimizi çok daha iyi hissediyoruz.

Bizi kurtaracak şey sarılmak

Bizi kurtaracak şey sarılmak Romantik sarılmalarınızı mümkün olduğunca çoğaltmaya bakın. Ne yazık ki sizin için sıradan olan insanlara sıralmak, sevdiklerinize sarılmakla aynı etkiyi göstermiyor. Miami Medical'ın yaptığı araştırmaya göre aşık olduğunuz insana sarılmak kadar beyin kimyasını kolayca harekete geçiren başka bir şey yok!

Şimdi bütün bu bilimsel bilgileri unutun. Çünkü her ne olursa olsun; SARILMAK İYİ HİSSETTİRİR. Gidin çocuğunuzun yanaklarını sıkın, kardeşlerinizi kollarınızın arasına alın, arkadaşlarınıza "İyi ki varsın" deyin. Bunu yapmak hem size hem de karşınızdaki kişiye iyi gelecek.

Yayınlanma Tarihi : 12.09.2015 - 14:39


EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün