Bilim insanları açıkladı

Birce BORA
04 Ekim 2015 - 14:23Son Güncelleme : 04 Ekim 2015 - 14:23

Gençleri yatağa erken yollamanın en etkili yöntemi!

ABD’deki California ve Columbia Üniversiteleri’nden bilim insanlarının gerçekleştirdiği yeni bir araştırma ergenlerin uyku saatleri ile vücut kitle endeksleri yani kiloları arasında doğrudan bağlantı olduğunu ortaya çıkarttı.

ABD’de yaşayan 12-32 yaş arası 3 bin 300 kişinin uyku alışkanlıklarını ve vücut kitle endekslerini inceleyen uzmanlar, ergenlerin geceleri ayakta kaldıkları fazladan her saatle vücut kitle endekslerine 2.1 puan eklediklerini tespit etti.

Araştırmacılar, gençlerin sabahları uzun süre yatakta kalarak gece ayakta kaldıkları süreyi telafi ediyor olmalarının bile bu etkiyi ortadan kaldırmadığını dile getirdi.

Araştırmayı gerçekleştiren ekibin başında bulunan Lauren Asarnow, konuyla ilgili Guardian gazetesine yaptığı açıklamada “Elde ettiğimiz sonuçlar önemli çünkü bu veriler bize ergenlerin yatma vaktinin, toplam uyku sürelerinden bağımsız olarak kilo kontrolü üzerinde etkili olduğunu gösteriyor” dedi.

Araştırma sonuçları Sleep isimli akademik dergide yayınlandı.



    EN ÇOK OKUNANLAR

      Sayfa Başı