ANKARA HABERLERİ

Beslenme çantasında neler olmalı

Hürriyet Haber
15.09.2017 - 14:04Son Güncelleme :

Diyetisyen Arzu Şen, pazartesi gününden itibaren çocukların günün büyük bir bölümünü okullarında geçirmeye başlayacaklarını hatırlatarak, “Beslenme çantasınde neler olmalı?” konusunda, önerilerini şöyle sıralıyor:

Hürriyet Haber

Diyetisyen Arzu Şen, pazartesi gününden itibaren çocukların günün büyük bir bölümünü okullarında geçirmeye başlayacaklarını hatırlatarak, “Beslenme çantasınde neler olmalı?” konusunda, önerilerini şöyle sıralıyor:
* Genelde esmer ekmeklerle hazırlayacağınız ton balıklı, ızgara tavuklu, ızgara köfteli, yumurtalı veya peynirli sandviçler. (Çiğ sebzeler eklenerek: domates, salatalık, biber, maydanoz, marul, iceberg...)
* Az yağlı, sizin yaptığınız sebzeli minik pizzalar.
* Zaman zaman evde yaptığınız peynirli veya sebzeli börekler.
** Nadiren ev yapımı, az şekerli, kuru meyveli, fındıklı veya cevizli kek ve kurabiyeler.
* Sık olmamak şartıyla fındık veya fıstık ezmeli belki bal, pekmez veya doğal marmelat destekli ekmekler.
* Yine ara sıra sütle tüketilmek şartıyla ve taze meyve suyuyla desteklenen tahıl gevrekleri.
* İçecek olarak süt, ayran, kefir veya taze meyve suları.
* Ara Öğün ve atıştırmaları için taze meyveler( elma, armut, muz...) veya kuru meyveler( kuru üzüm, kuru kayısı...)
* Ara öğünler için meyvenin yanında fındık, ceviz, badem gibi yağlı tohumlar.
* Ve tabi ki mutlaka su.

Etiketler: Sağlık , Öğrenci

Yasal Bilgilendirme

Ankara haberleri Hürriyet yerel haberler sayfasında. Haber ajanslarının Ankara ilinden Beslenme çantasında neler olmalı hakkında ilettiği tüm haberler hurriyet.com.tr farkı ile sizlere ulaştırılıyor. Bu haber ilk olarak 15 Eylül 2017 tarihinde saat 14 04’de yayınlandı. Son dakika gelişmesi oldukça Beslenme çantasında neler olmalı haberi güncellenecektir.


    ANKARA YOL DURUMU
    Ankara1 DERECE
    Yol durumu »
    ANKARA NAMAZ VAKİTLERİ
    10 Kasım 2017, Cuma
    • İmsak
      05:39
    • Guneş
      07:20
    • Öğle
      12:44
    • İkindi
      15:26
    • Akşam
      17:45
    • Yatsı
      19:15
    Diğer iller için Namaz Vakitleri »
    Sayfa Başı