Bel ağrısı

Hürriyet Haber
30.05.2000 - 00:00 | Son Güncelleme :

TEKNOLOJİ ÇAĞININ HASTALIĞI

Türkiye'de her çalışan yılda en az iki gün bel ve boyun ağrıları yüzünden işe gidemiyor. Sürekli bilgisayar başında çalışanlar ağrılardan daha çok şikayetçi.

Teknolojinin gelişmesi, insan hayatını kolaylaştırmasının yanında, bazı sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor.

Hemen hemen her işyeri ile çok sayıda eve giren bilgisayarlar, kullanıcılarının vücutlarını doğru kullanamaması yüzünden, her yıl büyük oranda maddi ve işgücü kaybına yol açıyor.

ABD'de de ciddi sorun

Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Rehabilitasyon Ünitesi Başkanı Prof. Dr. Emel Özcan, bel ve boyun ağrılarının ’’çağımızın en önemli hastalıklarından biri’’ olarak nitelendiğini, hatta batı ülkelerinde bu hastalığa ’’çağın vebası’’ adının bile takıldığını belirtti.

Prof. Dr. Özcan, önceki yıllarda ABD’de yapılan bir araştırmada, bel ve boyun ağrılarının iş gücü kaybına neden olarak, yılda 100 milyar dolar zarara yolaçtığının ortaya çıktığını belirterek, ’’Türkiye’de de, bu rahatsızlık yüzünden çalışan her kişi yılda en az iki kez işine gidemiyor’’ dedi.

Düzenli egzersiz yapılmalı

Bel ve boyun ağrılarının daha çok sürekli bilgisayar başında çalışmak zorunda kalanlar, sanayi işçileri ile uzun süre ayakta duran hemşire ve yardımcı sağlık personelinde görüldüğünü bildiren Prof. Dr.Özcan, sigara içenler ile titreşime maruz kalan şoförlerde de bu hastalığa sıkça rastlandığını belirtti.

Bilgisayar kullanıcılarıyla sağlık personeline yönelik 2 ayrı araştırmada, anketi cevaplayanların yüzde 60-65’inin bel ve boyun ağrılarından şikayet ettiklerine de işaret eden Prof. Dr. Özcan, bel ve boyun ağrılarının dörtte üçününün düzenli egzersiz ve eğitimle önlenebileceğine dikkati çekti.

Bel ağrılarının vücudun doğru kullanılamaması ve kondüsyon yetersizliğinden de kaynaklandığını ifade eden Prof. Dr. Özcan şöyle konuştu:

Yüzme ve yürüyüş

’’Bel ağrısının en iyi tedavi yöntemi egzersiz ve spordur. Spor, sağlıklıyken ya da ağrılar azaldığında spor yapılmalıdır. En iyi spor ise sırtüstü yüzme ve 40-45 dakikalık tempolu yürüyüştür.

Bel ağrıları insanın psikolojisini bozduğu gibi günlük yaşantısını da etkiliyor. Bel ve boyun ağrısı insanın hem eşiyle hem işiyle arasını bozuyor. Çocuğunu kucaklayamıyor. Eşine gereken ilgiyi gösteremiyor. İş yerindeki arkadaşlarıyla geçimsizleşiyor. Hasta depresyona giriyor ve alkol bağımlısı olabiliyor.’’

Türkiye’de çeşitli üniversiteler bünyesinde 10’a yakın ’’Bel Okulu’’ bulunduğunu da anlatan Prof. Dr. Özcan, okulda iki saat süren eğitimde egzersiz yöntemleri ile bel ağrısının nedenlerinin öğretildiğini ve katılımcılara ’’Önce aklınızı, sonra belinizi kullanın’’ mesajının verildiğini sözlerine ekledi. (A.A)

Etiketler:


EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün