ANKARA HABERLERİ

‘Bayram sofrasında kısıtlama yapmayın’

Hürriyet Haber
26.06.2017 - 15:57Son Güncelleme :

Bayram sofralarında yenilip içildikten sonra yapılacak özel dengeleme diyeti ile bünyenin düzene sokulabileceğini kaydeden Dr. Buğra Buyrukçu şunları söyledi:

Hürriyet Haber

“İnsanlar bayramlarda kilo almaktan korkar. Aslında bayramda tatile değil, büyüklerin, anne-babaların yanına gidilmeli. Onlara çocukları, torunlarıyla birlikte eski bayram sofralarında buluşmanın mutluluğu yaşatılmalı. Üstelik bu ziyaretlerde dilediğinizi yiyip içebilirsiniz. Kısa süreli bu kaçamak, bayram sonrası daha hızlı telafi edilebilir.

ÖZEL DENGELEME DİYETİ

Bayramda bozulan diyet, kaçırılan yemeklerin telafisi dengeleme diyeti ile mümkün. Sabahları 1 tam yumurta, 1 yumurta beyazı, salatalık, dereotu, nane, semizotu, maydanoz, 2 dilim hindi füme, 1 yemek kaşığı çörekotlu lor peyniri, öğleleri; yarım litre su, 150 gram tavuk/balık/et veya 1 kase yoğurt bol limonlu yeşil salata; akşamları, yarım litre su, 150 gr balık/tavuk eti veya 1 kase yoğurt bol limonlu yeşil salata tüketebilirsiniz.”

Etiketler: sofra , uyarı

Yasal Bilgilendirme

Ankara haberleri Hürriyet yerel haberler sayfasında. Haber ajanslarının Ankara ilinden ‘Bayram sofrasında kısıtlama yapmayın’ hakkında ilettiği tüm haberler hurriyet.com.tr farkı ile sizlere ulaştırılıyor. Bu haber ilk olarak 26 Haziran 2017 tarihinde saat 15 57’de yayınlandı. Son dakika gelişmesi oldukça ‘Bayram sofrasında kısıtlama yapmayın’ haberi güncellenecektir.


    ANKARA YOL DURUMU
    Ankara1 DERECE
    Yol durumu »
    ANKARA NAMAZ VAKİTLERİ
    18 Kasım 2017, Cumartesi
    • İmsak
      05:46
    • Guneş
      07:30
    • Öğle
      12:45
    • İkindi
      15:21
    • Akşam
      17:39
    • Yatsı
      19:10
    Diğer iller için Namaz Vakitleri »
    Sayfa Başı