Bayram öncesi beslenme uyarısı

Manisa İl Sağlık Müdürü Dr. Murat Türkyılmaz, halkı yaklaşan Ramazan Bayramı öncesi beslenme konusunda uyardı.

DHA
15.08.2012 - 00:00 | Son Güncelleme :

Dr. Murat Türkyılmaz, pek çok şekerlemenin glikoz, früktoz, mısır şurubu gibi kimyasal tatlandırıcılar içerdiğini belirtti. Dr. Türkyılmaz, bu kimyasal içerikli gıdaların tüketiminin artmasıyla ve özellikle bayram şekerleri, çikolata, tatlı gibi ürünlerinin fazla tüketilmesiyle diyabet hastaları başta olmak üzere birçok kişinin olumsuz etkilenebileceğini söyledi.



Yüksek kalori içeren tatlıların obezite problemi olanlar için de tehlike arz ettiğini vurgulayan Dr. Türkyılmaz, "Bayramın yaz aylarına denk gelmesi bizlere alternatif tatlı tüketimi sundu. Şekerlemeler yerine yaz meyvelerinin tercih edilmesinin diyabet ve obezite hastalarımızın yararına olacağını belirtmek istiyorum. Eğer mutlaka tüketilecek veya ikram edilecekse şekerleme seçimi yaparken etiket bilgilerine bakılması, paketin yırtık, aşınmış olmaması ve son tüketim tarihi belli olan ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini vatandaşlarımıza söylemek istiyorum" dedi.



BAYRAMIN İLK GÜNÜ ÖNEMLİ



30 gün oruç tutanların bayramla birlikte beslenme düzenlerinin tekrar değişeceğini hatırlatan Manisa İl Sağlık Müdürü Dr. Murat Türkyılmaz, "Öğün sayımız artacak ve oruçlu olmamanın verdiği istekle her şeyden yeme içme sonucunda başta mide-bağırsak sistemi hastalıkları olmak üzere, şişkinlik, hazımsızlık, kan şekeri dengemizin değişmesi ve tansiyon problemleri yaşanabilir. Bayramın ilk günü bu nedenle çok önemli. Aniden beslenme düzenimizi değiştirmemek ve özellikle tatlı gıdalara yüklenmemek gerekir" diye konuştu.

BAYRAMLAŞMAK İÇİN YÜRÜYÜN



Dr. Türkyılmaz, bayramda vatandaşlara kısa mesafeler için yürümeleri önerisinde de bulundu. Dr. Türkyılmaz, "Çok uzun olmayan mesafelerde ve içerisinde olduğumuz bu yaz günlerinde bizlere çok su kaybettirmeyecek bayram ziyaretlerine yaya gidilmesini öneriyoruz. Bu yürüyüşlerle bayramda fazladan alınan kalorileri de yakma fırsatımız olacak" dedi.


 

Etiketler:


EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün