Baş ağrısı deyip geçme

Hürriyet Haber
30.12.2000 - 00:00 | Son Güncelleme :

Her 10 kişiden 9'unun en az bir kez başı ağrıyor. Dünya nüfusunun yüzde 12-15'i baş ağrısı çekiyor. Her yıl baş ağrısı nedeniyle kişi başına 7 iş gününün kaybedildiği bildiriliyor.

Ancak araştırmalar, ailesinde kronik baş ağrısı bulunan kişilerin, daha fazla risk altında olduğunu gösteriyor. Ayrıca kadınlar, erkeklere oranla daha sık baş ağrısına tutuluyor. Öğretmenler ve öğrencilerde de baş ağrısının oldukça sık görüldüğü belirlendi.

Günümüzde her 3 çocuktan 1'inin baş ağrısından şikayetçi olduğu, baş ağrısı çeken çocukların yüzde 70'inin ise anne babalarının çalıştığı belirlendi. Bu nedenle, küçük yaşta stresle tanışan çocuk başağrısıyla erken yaşta tanışıyor.

Ondokuz Mayıs Üniversitesi Tıp Fakültesi öğretim üyesi Doç. Dr. Ömer İyigün, baş ağrısı ile beslenme alışkanlıkları arasındaki ilişkiyi hatırlatıyor ve şu önerilerde bulunuyor.

''Baş ağrısı, çoğu zaman yemekten sonra başlıyor. Araştırmalar, başağrısının yüzde 20'sinin yediğimiz besinlerden kaynaklandığını ortaya koyuyor. Tiramin gibi kimyasal maddeler içeren bazı gıdalar, damarları genişleterek baş ağrısına neden oluyor. Bu nedenle sıklıkla baş ağrısı çekenler çikolata, peynir, füme et, ceviz, kuru üzüm, fındık gibi kuruyemişler, avokado, yeşil erik, narenciye türü meyveler, tuzlanmış balık, koruyucu, tatlandırıcı ve renk veren maddeler içeren konserveler ile kırmızı şarap ve bira gibi içecekleri tercih etmemelidirler.''

Etiketler:


EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün