Balık yağı beyni koruyor

Bilim adamları hamburger gibi yüksek yağlı ve zararlı yiyeceklerin kötü etkilerinden korunmak ya da tersine çevirmek için Omega-3 deposu, balık yağını önerdi.

Balık yağı beyni koruyor

Çocuklara en çok verilen takviyelerden biri olan balık yağının bir faydası daha ortaya çıktı. 10 yıldan fazla süre yürütülen araştırmaya göre fast-food gibi yüksek yağlı yiyeceklerle beslenmenin, beyinde hücre doğumunu ve yeni sinir hücresi üretimini engellediği ortaya çıktı. Liverpool Üniversitesi'nden araştırmacılar, Omega-3 bakımından zengin olan balık yağının beyindeki beslenmeyi, öğrenmeyi ve hafızayı kontrol eden bölgeyi kontrol ederek negatif etkileri önlediği ortaya çıktı.

 

KİLO VERMEYE YARDIMCI OLABİLİR

 

Araştırmacılar, balık yağının zararlar üzerinde direk bir etkisi olmasa da yüksek yağlı diyetlerin yarattığı tahribatı tersine çevirebileceklerini belirtti. Dr. Lucy Pickavance ayrıca Omega-3'ün kilo üzerindeki etkisine de dikkat çekerek, "Vücut ağırlığı birçok faktörden etkileniyor ve bunların en önemlisi aldığımız besinler. Abur cuburlardan haddinden fazla şeker ve doymuş yağ almak sadece kilo aldırmıyor aynı zamanda metabolizmayı ve zihinsel gelişimi de etkiliyor. Bu değişimler beyin yapılanmasında, yeni sinir hücresi üretilmesinde ve obeziteye bağlı sinir sistemi hastalıklarında gözlenebiliyor." dedi. Omega-3'ü önerisinin bu etkiyi önlediği ya da tersine çevirdiği de uzmanlar tarafından belirtiliyor.

Uzmanlar ayrıca Omega-3'ün kilo vermede bir etkisi olup olmadığını da araştırıyor.


 

Etiketler:
Okuyucu Yorumları { Toplam 3 Yorum }
  • fevki seçkin 20.5.2013 13:20:22
    Hamburgerin aslı bizim köfte ekmeğimizdir (Bizden Almanlara gitmiştir). Usulune göre yapılırsa (geleneksel pişirme) hiç bir tehlikesi yok.
  • mert p 20.5.2013 13:18:32
    kril yağı daha iyi, tavsiye ederim..
  • francesco frank 20.5.2013 13:11:08
    insan kime ve neye inanacagina sasiriyor, bazi yeni arastirmalara gore de balik yagi takviyesinin hicbir yarari olmadigini okudum gecenlerde.. en iyisi taze somon baligi yemek..
Koç Burcu
(21 MART - 20 NİSAN)

Üzerinde yoğunlaştığınız işlerde yeteneğinizi gösterebileceğiniz günlerdesiniz. Çalıştığınız yerdeki olumsuz atmosferi görmezden gelmeli, dedikodulara...Koç Burcu Günlük Yorumu

Boğa Burcu
(21 NİSAN - 20 MAYIS)

Üzerinde durmak istediğiniz konuların altını çizmeniz veya düşüncelerinizi paylaşmanız durumunda işlerin istediğiniz gibi gideceğini göreceksiniz....Boğa Burcu Günlük Yorumu

İkizler Burcu
(21 MAYIS - 20 HAZİRAN)

Neler yapabileceğinizi açıkça belirtip, pazarlık aşamasında kendi lehinize adımlar atmanız gerekiyor. Olaylara tarafsız ve dürüst yaklaşımlarınız, işleri...İkizler Burcu Günlük Yorumu

Yengeç Burcu
(21 HAZİRAN - 22 TEMMUZ)

Kendiniz için bir şeyler yapmalı, ihtiyaçlarınız ve istekleriniz için harekete geçmelisiniz. Başkalarının isteklerini kırmamak için kendinizden...Yengeç Burcu Günlük Yorumu

Aslan Burcu
(23 TEMMUZ - 23 AĞUSTOS)

Bu haftaya biraz sinirli ve gergin başlayabilirsiniz. Fakat çevrenizdekilere bu halinizi yansıtmamanızda fayda var. Yoksa durumlar istenmeyen şekilde büyüyebilir....Aslan Burcu Günlük Yorumu

Başak Burcu
(24 AĞUSTOS - 23 EYLÜL)

Birlikte çalıştığınız veya iş yaptığınız kişilerle tartışmamaya özen gösterin. Eleştirdiğiniz bu kişilerin işten uzaklaşmasına neden olabilirsiniz. Hafta sizin...Başak Burcu Günlük Yorumu

Terazi Burcu
(24 EYLÜL - 23 EKİM)

Hafta yeniliklerle başlıyor. Yeni ilgi alanları bulabilir, yeni konularda bilgi ve fikir sahibi olabilir veya duygusal yenilikler yaşayabilirsiniz. Merakınızı ve heyecanınızı...Terazi Burcu Günlük Yorumu

Akrep Burcu
(24 EKİM - 22 KASIM)

Haftanın ilk günlerinde kendi motivasyonunuzu düşürmemeli, kendinize bu sebeple engeller koymamalı ve tükenmiş hissetmemeye dikkat etmelisiniz. Siz de dahil...Akrep Burcu Günlük Yorumu

Yay Burcu
(23 KASIM - 21 ARALIK)

Haftaya pozitif bir ruh hali ile başlamak için gayret etmeniz gerekebilir. Yaratıcılığınız ön planda. Haftanın ortasına kadar sanatsal ve estetik konularda...Yay Burcu Günlük Yorumu

Oğlak Burcu
(22 ARALIK - 20 OCAK)

Haftaya başlarken planlı ve dikkatli olmalısınız. Yoksa bazı sorunlarla karşılaşabilirsiniz. Planlı ilerlerseniz haftan ortasında bu gayretleriniz takdir edilecek. Tüm...Oğlak Burcu Günlük Yorumu

Kova Burcu
(21 OCAK - 18 ŞUBAT)

Bu hafta sonu, kendi kendinize kalıp özel hayatınızı veya genel anlamda yaşamınızı veya bazı konulardaki hislerinizi sorgulayabilirsiniz. Önemli fikirleriniz olabilir...Kova Burcu Günlük Yorumu

Balık Burcu
(19 ŞUBAT - 20 MART)

Bugünlerde, verebileceğinizden fazlasını isteyen kişiler sıkıntı yaratabilirler. Olayların dışında kalmanız veya oradan uzaklaşmanın yollarını aramanız gerekebilir. Tüm...Balık Burcu Günlük Yorumu