Baharın gelişi gripten belli

Hürriyet Haber
22 Mart 2005 - 00:01:00

Eskiler, ‘Mart kapıdan baktırır, kazma kürek yaktırır’ diye boşuna dememişler. Kış aylarında bağışıklık sistemimiz aşırı çalışırken, bahar geldiğinde yavaşlıyor.Öpmek yeterli değilOyun çağındaki çocuklar, yerlerinde duramazlar. Evde olsun, dışarda olsun hep kaza ile sonuçlanabilen tehlikeli hareketler yaparlar. Çocuğunuzun düşüp, başını bir yere vurduğunu görünce, paniğe kapılırsınız. Ama başında kanama yoksa, panik yerini rahatlamaya bırakır ve ağlayan çocuğunuzu ‘Acıyan yerini öpeyim de geçsin’ diyerek yatıştırmaya çalışırsınız. Çocuğun başını sert bir yere çarpması, kan, öyle öperek geçiştirilemez. Her zaman beyinde bir iç kanama tehlikesine karşı tedbirli olmalısınız. Çocuk, çarpmadan sonra biraz afallamış görünürse, baş dönmesinden ya da mide bulantısından yakınırsa, hiç vakit kaybetmeden bir hastanede kontrolden geçirilmesini sağlamalısınız. Başını çarpan çocuğu her ihtimale karşı bir süre ya kucağınızda ya da yatağında yatırın. Nefes ve nabız durumunu kontrol edin. Beyin kanaması asla ihmale gelmez.Damak hastalığının beş gerçeğiAğızla ilgili sorunlar denilince, aklımıza dişlerimiz gelir. Diş çürükleri, iltihaplanmalar, bize hayatı zehir eder. Ama ağızdan gelen sorunlar sadece bunlar değil. Bir de damak hastalığı var ki, onu mutlaka önemsemeliyiz. Size bu hastalık ile ilgili beş gerçeği sıralayalım:n Her 10 kişiden dokuzu, hayatının bir döneminde damak hastalığına yakalanıyor.n Yetişkinlerde, diş kaybına diş çürümesi değil, damak hastalığı neden oluyor.n Damak hastdalığına yakalanan kişilerde, kalp hastalıkları, erken doğum, inme ve damar sertliği gibi sorunlara çok sık rastlanıyor. n Her üç hamile kadından ikisi, vücudun hormon dengesizliği nedeniyle damak hastalığına yakalanıyor. n Günde üç kez dişleri fırçalamak, düzenli olarak diş ipiyle temizlik yapmak ve belli aralarla diş hekimine başvurup, kontrol yaptırmak bu hastalığı önleyebilir.İskelet sağlam olmalıSağlıklı yaşayabilmek için almamız gereken önlemlerin başında kemiklerin sağlam kalması geliyor. Kemiklerin zayıflayıp, güçsüzleşmesi, ölümcül tehlikeleri de beraberinde getiriyor. Bizler, kemik erimesinin yaşlılık dönemine özgü olduğunu düşünürüz. Oysa uzmanlar, kemiklerde güç kaybına karşın, gençlik yıllarında önlem alınması gerektiğini belirtiyorlar. İskeletin sağlam ve güçlü olması, bize uzun yıllar sağlıklı yaşama imkanını verir. Gene uzmanlara göre, kemiklerin gelişme süreci tamamlanınca, belli aralarla kemik ölçümü yaptırılmasının büyük yararı var. Kemiklerin sağlam ve güçlü kalabilmeleri için öncelikle vücudun kalsiyum, C ve D vitaminlerinden yoksun kalmaması sağlanmalı. Gelişigüzel D vitamini takviyesi yapmanın bir yararı yok! Bu tür uygulamalar, doktor kontrolünde yapılmalı. Süt ve süt ürünleri, tane fasulye, fındık, fıstık gibi kuruyemişyer, yeşil yapraklı sebzeler, deniz ürünleri, sofralardan eksik edilmemeli! Son zamanlarda, magnezyum, potasyum ve K vitamininin de kemikler için büyük önem taşıdığı saptandı. Kemiklerin güçlü olması için öncelikle onları besleyen yiyeceklere ağırlık vermeliyiz.

Yayınlanma Tarihi : 22 Mart 2005 - 00:00:00
Etiketler:

    EN ÇOK OKUNANLAR

      Koç Burcu
      21 Mart - 20 Nisan

      Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

      Boğa Burcu
      21 Nisan - 20 Mayıs

      Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

      İkizler Burcu
      21 Mayıs - 20 Haziran

      Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

      Yengeç Burcu
      21 Haziran - 22 Temmuz

      Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

      Aslan Burcu
      23 Temmuz - 23 Ağustos

      Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

      Başak Burcu
      24 Ağustos - 23 Eylül

      Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

      Terazi Burcu
      24 Eylül - 23 Ekim

      Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

      Akrep Burcu
      24 Ekim - 22 Kasım

      Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

      Yay Burcu
      23 Kasım - 21 Aralık

      Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

      Oğlak Burcu
      22 Aralık - 20 Ocak

      Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

      Kova Burcu
      21 Ocak - 18 Şubat

      Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

      Balık Burcu
      19 Şubat - 20 Mart

      Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün