AYURVEDA salgını yayılıyor

Hürriyet Haber
29.05.2000 - 00:00 | Son Güncelleme :

Hayatımız gerçekten moda... Sağlıktan güzelliğe renklerden araba modellerine, müzikten edebiyata kadar aklınıza gelebilecek herşeyde moda geçerli. Doğal sağlık terapisi diye de tanımlayabileceğimiz Ayurveda ise bugünlerde ‘‘en modalar’’ arasında yer alıyor...

Neyin ne zaman moda olduğu pek belli olmuyor. Bazen bir film veya şarkı yepyeni akımlara sebebiyet veriyor. Tasarımcıların çılgınlıkları günlük hayatımıza kıyafet halinde yansırken, yiyecekten içeceğe herşey akımlarla hayatımıza giriyor.Hatta öyle ki moda olmayan bir ilacı kullanırsanız, çevrenizdeki moda meraklıları sizi yadırgayabilirler. Modası olmayan bir pasta çeşidini afiyetle yemeniz bile yadırganacaktır, buna inanın.

Son zamanlarda Hindistan'dan Avrupaya doğru esen bir moda rüzgarı bizi yabancısı olduğumuz bir sağlık ve güzellik uygulamasıyla tanıştırdı: Ayurveda.

Hindistan'da çok yaygın

Hindistan'da soluk alma egzersizleri kadar yaygın olan Ayurveda, Avrupa ülkelerinde de etkili olmaya başladı.İç huzuruna kavuşmak için Uzakdoğunun gizemli yöntemlerinden yararlanmak isteyenler, Hindistan'da Ayurveda ile tanıştılar. Doğuda uygulanan tüm sağlık terapileri gibi Ayurveda da vücuttaki enerjileri dengeleme prensibine dayanıyor. Her insanın üç elementten ya da Dosha'dan oluştuğu tezinden hareket edilerek Ayurveda geliştirildi. Üç element Vata (hava ve boşluk) Kapha (toprak ve su) ve de Pitta ( ateş ve su) Bu üç element arasındaki denge ya da dengesizlik bizim sağlık durumumuzu belirliyor.

Ayurveda'dan yararlanmak istediğiniz zaman bu yöntemi size uygulayacak olan kişi önce bazı sorular yöneltiyor. Sizin vücudunuzda bu elementlerden hangisinin ağır bastığını öğrenmek için sorulan sorulara doğru yanıt verilmesi gerek.Durumunuzu öğrendikten sonra size hangi tür terapinin uygulanacağı kararlaştırılıyor. Ayurveda, zihninizi, vücudunuzu ve ruhunuzu tedavi etmeyi amaçlıyor. Hindistan'da çok yaygın olan bu yöntemin batıda da büyük ilgi görmeye başlamasının önemli bir nedeni var. Batı ülkelerinin insanları için hayat ağır bir stres ortamında geçiyor. Bedensel olduğu kadar zihinsel ve ruhsal sorunlar da birbiri arkasından ortaya çıkıyor. Hayatın bir rekabetten ibaret olmadığı, kalitesinin ön planda tutulduğu ülkelerde geliştirilen tedavi yöntemlerini batı dünyası da ilginç bulmaya başladı. Ayurveda sistemi, sağlık ve mutluluğun insanın içinden geleceğini öğretiyor.

Ayurveda’nınTakipçileri

Dr. Ender Saraç

Ülkemizde Dr. Ender Saraç konunun en bilinen uzmanı olarak tanınıyor. Ayurveda'yı kapsamlı bir şekilde anlatan bir de kitap yazan Saraç, aynı zamanda kendi kurduğu merkezde Ayurveda meraklılarına sağlıklı yaşam kurallarını anlatıyor. Bitkisel çaylar ve gene özel yağlarla yapılan masajlar merkezin en dikkat çekici özellikleri olarak biliniyor. Ünlü isimler arasında Berna Yılmaz merkezin en sıkı takipçisi olarak geçiyor. Doğru nefes teknikleri, vücut yapısına uygun beslenmek gibi akımları birarada sunan Ayurveda ABD'de de pek moda. Hint felsefesine merak saran Christy Turlington, ağır depresyonlar geçirdiği için bir süre podyumlardan uzak kalan Kate Moss ve top model dünyasının en güzel annesi Cindy Crawford moda dünyasında bu akımı takip edenler arasında yer alıyorlar.

Masaj farkı

Masaj, Ayurvedanın önemli bir bölümünü oluşturur. Vücudun belli bazı noktalarına uygulanan masajın değişik türleri vardır. Masaj yapılırken Hindistanda yetişen otlardan elde edilen özel yağlar kullanılır. Yağların ve masaj bölgelrinin seçimi çok önemlidir.

Doğru nefes almak da Ayurveda'nın bir parçasıdır. Doğru nefes almasını öğrendikten sonra bu egzersizi sık sık tekrarlamak gerekir. Ayurveda'nın bu yöntemi gerçekten bilen kişiler tarafından yapılmasına özen gösterilmeli. Ayurveda modasına uymak istiyorsanız, bu işi gerçekten bilen kişilerden yardım istemelisiniz.

Bedeninizi tanıyın

Örneğin Vata elementinin hakim olduğu kişiler genellikle zayıf ve iri kemiklidirler. Ciltleri kurudur. Saçları genellikle kalın telli ve kıvırcıktır. Vata insanları hızlı düşünen, çabuk harekete geçen kişilerdir. Enerji azlığı, kilo kaybı, sindirim bozuklukları, uykusuzluk ve solunum yollarında düzensizlik olur.

Pitta insanları orta boylu, sarı benizli olurlar. Yumuşak saçlıdırlar. İştahlı olurlar, insanlarla iletişim kurmakta çok başarılıdırlar, ihtiraslı, kararlı kişilerdir. Ülser, cilt hastalıkları ve göz bozuklukları en belirgin sağlık sorunlarıdır.

Kapha insanları genellikle kalın gövdeli ve şişman kişiler olurlar. Saçları kalın ve gürdür, bazen dalgalı da olur. Mantıklı, dengeli ağır hareket eden kişilerdir. Kilo almak, astım ve sinüzit en belli başlı sorunlarıdır.Uykuyu çok severler, enerji azlığından yakınırlar.

Etiketler:


EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün