Anneannemin çorbasıyla 1 yılda 18 kilo verdim

Türkstar elemelerinde fazla kiloları yüzünden eleÅŸtirdiÄŸi Simge’yi aÄŸlatan ArmaÄŸan ÇaÄŸlayan, mum gibi erimesinin sırrını açıkladı: ‘Anneannemin çorbası.’Pasaportum için çektirdiÄŸim vesikalık bir resimden çok mutsuz olduÄŸum ve artık neredeyse 36 beden jeanlerin içine sığamadığım için 1.5 yıl önce kilo vermeye karar verdim. Kilo vermeye karar vermeden önce de haftanın üç günü spora gidiyor, ama boÄŸazımı tutamadığım için kilo veremiyor, aksine sürekli kilo alıyordum. Kesin karar verir vermez, hemen bir sefer tası edindim ve her gittiÄŸim yere çok az sıvı yaÄŸla piÅŸirdiÄŸim sebze yemeklerini taşıdım. Ä°lk üç hafta anneannemden öğrendiÄŸim ve çok sevdiÄŸim çorbayı, öğlen bir dilim ekmekle, akÅŸam da çorbanın yanında ızgara et ve salatayla birlikte yiyerek 4 kilo verdim. Åžimdi siz ‘nedir bu çorbanın tarifi’ diye mail yaÄŸdıracağınız için, ben hemen çorbanın tarifini de vereyim size...AÅŸurelik buÄŸdayı kaynatın. Ä°lk aÅŸamada sarı bir suyu çıkacak, o suyu döktükten sonra, tekrar su ilave edip, buÄŸdayı haÅŸlayın. HaÅŸladığınız su ılık bir hale gelince, 1 adet orta boy light yoÄŸurtla karıştırın. İçine 1-2 avuç kadar haÅŸlanmış nohut ve bol nane atarak karıştırıp, buzdolabına kaldırın. Çorbayı yerken ısıtmayacağınız için her yere yanınızda götürebiliyorsunuz.*** 1 ay boyunca uyguladığım örnek liste de şöyle:SABAH1 dilim tam ekmek (bütün marketlerde satılıyor)Light beyaz peynir (ölçüyü herkes biliyor zaten!)5 adet light zeytin1 adet haÅŸlanmış yumurtaÖĞLEN1 tabak yoÄŸurt çorbası1 dilim tam ekmekAKÅžAM1 tabak yoÄŸurt çorbası1 tatlı kaşığı sıvı yaÄŸla piÅŸmiÅŸ herhangi bir sebze ya da ızgara et YaÄŸsız salataBu süre zarfında, haftanın 4 günü spor yaptım. Spora halen devam ediyorum.Diyet yaptığım sürece gözümün önünden hiç kebaplar, tatlılar, mantı geçmedi mi diye soracak olursanız, valla geçiÅŸler hiç durmadı. Bu anlarda diyet benim için de eziyete dönüştü. Ama bunları yemek aklıma geldikçe ne yaptım diye soruyorsanız eÄŸer, hiçbir ÅŸey yapmadım. Sadece aÄŸzımın suları aktı o kadar...BUGÃœN NE YAPMAYALIMBoÅŸ zamanımızın çoÄŸunu televizyon seyretmekle geçirmeyelim.Güzin Abla, ÅŸu huylardan nasıl kurtulurumSevgili Güzin Abla,Dün otuz dokuz yaşıma girdim. Kırkıma bir yıl kala hayatımda kendime çok öğretmeye çalışıp da, öğretemediÄŸim ÅŸeylerle ilgili olarak sizden yardım istemeye karar verdim. O kadar dağınığım ki; evime girdiÄŸimin daha beÅŸinci dakikasında evi darmadağın bir hale getiriyorum, hatta iÅŸyerimde çalışırken çaycı arkadaÅŸ, getirdiÄŸi çayı masada koyacak yer bulamıyor. Bu konuda ne yapabilirim?*** ÇeÅŸitli takıntılarımdan ne yaparsam yapayım kurtulamıyorum. Kıyafetlerimin, mutlaka bir renk uyumu içinde olmasına dikkat ederim. Mesela, üzerime giydiÄŸim bir tişörtün, herhangi bir yerinde kırmızı bir renk varsa, mutlaka jeanimde ya da ayakkabımda da bu rengin olması gerekir. Bu uyumu yakalamak için, gardırop karşısında çileli saatler geçiriyorum. Kendimin ve arkadaÅŸlarımın en önce olumsuz ve eleÅŸtiriye açık yönlerini görüyorum. Hani ÅŸu bardağın yarısı dolu mu, yoksa boÅŸ mu meselesi. Bu sebeple arkadaÅŸlarım arasında korkulan birisiyim. Kız kardeÅŸim bile yeÄŸenlerimi, ‘Bak seni dayının evine yollarım’ diye korkutuyor. Aslında haksız da deÄŸiller. Mesela iÅŸyerinde kilo alıp, basenleri geniÅŸleyen bir bayan arkadaşıma ‘Basenlerin çok büyümüş, artık arazi vergisine tabi. Vergini ödedin mi’ deyiveriyorum. Ä°nsanlarla ve hayatla daha olumlu iliÅŸkiler kurabilmem için ne yapmam gerekir? Ya da Türkstar yarışmasında sahneye çıkan bir yarışmacının en önce hatalarını görüyorum. Sonra da adım geçimsize çıkıyor. Ä°nsanlarla ve hayatla daha olumlu iliÅŸkiler kurabilmem için ne yapmam gerekir?Aklımda bilimum gereksiz ayrıntılar kalıyor. Mesela bir arkadaşımın ilk kez karşılaÅŸtığımdaki kıyafetini aradan yıllar geçse de unutmam. 20 yıl sonra bile onun giydiklerini, ona eksiksiz olarak anlatabilirim. Zaman zaman detaylarla bu kadar uÄŸraÅŸmaktan, bütünü kaçırdığımı düşünüyorum. Sevgili Güzin Abla, ben çok uÄŸraÅŸmama raÄŸmen sevmediÄŸim huylarımı deÄŸiÅŸtirmekte baÅŸarılı olamadım. Bunları deÄŸiÅŸtirmem için ne yapmam gerektiÄŸini bana söylerseniz, çok sevinirim.RUMUZ: ArmaÄŸanNASIL BÃœYÃœDÃœMBen büyürken çay bahçelerine ‘gazino’ denirdi.Â