Anne olmadan önce kahveyi azaltın

Hürriyet Haber
21 Eylül 2005 - 00:01:00

Hamilelik döneminde neler yapılması gerektiğini doktorunuz size madde madde sıralar. Ama bir de hamile kalmadan önce alınması gereken önlemler vardır. İlerde çeşitli sorunlarla karşılaşmamak için uzmanların uyarılarına kulak verin:Bir check-up yaptırınHamile kalmadan en az üç ay önce, sağlık kontrolünden geçmelisiniz. Doktorunuz sizin sağlık sorunlarınızı inceleyip, hamilelik döneminde neler yapmanız gerekeceğini açıklayacaktır. Durumunuzun doğum yapmaya elverişli olup olmadığını, ne kadar erken öğrenirseniz o kadar yararlı olur.Doğru beslenmeye dikkatBol bol meyve, sebze yemelisiniz. Tahıl ürünlerine ağırlık vermelisiniz. Proteinli yiyeceklere fazla itibar etmemelisiniz. Hamile kalmadan önce vücut ağırlığınızı kontrol altında tutun. Aşırı kilolu olmak, hamilelikte bazı sorunlar yaratabilir.Kahve tüketimini azaltınDoktorlar, hamile kalmak isteyen kadınlara günde iki fincandan fazla kahve içmemelerini öneriyorlar. Fazla kahve içmek, düşük yapma ihtimalini artırabilir. Ayrıca, bebeğin anne karnında normal gelişmesini önleyebilir. Bu nedenle kahve içmeyi sevenler, hamile kalmadan önce bu zevklerini kontrol altına almalılar.3 Sigara kesin olarak yasakSigara içiyorsanız, bu alışkanlığınızdan hemen vazgeçin. Bebeğin yeterli miktarda oksijen almasına engel olmamak için hamile kalmadan önce sigarayı bırakmalısınız.3 Alkolden uzak durunSigara gibi alkollü içkiler de anne karnındaki bebeğe zarar verir. Eğer alkollü içkileri seviyorsanız, hamile kalmadan önce bu alışkanlıktan vazgeçin. 3 Diş kontrolü şartHamilelik döneminde ağız ve diş sağlığınızda sorunlar yaşayabilirsiniz. Hamile kalmadan önce, çürük dişlerin tedavi edilmesi gerekir. Ayrıca damak hastalıkları da pusuda bekler. Bu nedenle hamile kalmadan önce ağız ve diş sağlığınızın yerinde olmasına dikkat edin. 3 Stresle vedalaşınEğer stres altında olursanız, hamile kalmanız zorlaşır ve erken doğum yapma tehlikesiyle karşı karşıya kalırsınız. Hayatınızı dikkatle gözden geçirin. Size sıkıntı veren durumlardan uzak kalmaya çalışın. Hayatınızda gerginliklere yer vermeyin. Eşinizle ilişkilerinizin normal olmasına dikkat edin. Ve eğer ikiniz de kendinizi hazır hissediyorsanız, çocuk sahibi olmayı deneyin.

Yayınlanma Tarihi : 21 Eylül 2005 - 00:00:00
Etiketler:

    EN ÇOK OKUNANLAR

      Koç Burcu
      21 Mart - 20 Nisan

      Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

      Boğa Burcu
      21 Nisan - 20 Mayıs

      Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

      İkizler Burcu
      21 Mayıs - 20 Haziran

      Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

      Yengeç Burcu
      21 Haziran - 22 Temmuz

      Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

      Aslan Burcu
      23 Temmuz - 23 Ağustos

      Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

      Başak Burcu
      24 Ağustos - 23 Eylül

      Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

      Terazi Burcu
      24 Eylül - 23 Ekim

      Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

      Akrep Burcu
      24 Ekim - 22 Kasım

      Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

      Yay Burcu
      23 Kasım - 21 Aralık

      Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

      Oğlak Burcu
      22 Aralık - 20 Ocak

      Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

      Kova Burcu
      21 Ocak - 18 Şubat

      Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

      Balık Burcu
      19 Şubat - 20 Mart

      Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün