Günlük aktivitelerle spor

Functional Training Türkiye Master Trainer’ı Koray Yağmur, “Bir ev kadını, işadamı veya sporcuya kullanılan antrenman sistemleri farklılık gösterir” dedi. Yağmur, bu antrenman sistemi ile ilgili olarak şunları söyledi:
“Fonksiyonel çalışma, tüm vücut kaslarının dengeli ve koordinasyon içerisinde kullanılarak uygulandığı, kişilerin günlük yaşamdaki aktivitelerine yönelik olarak dizayn edilmiş bir antrenman sistemidir. Bu antrenman sistemi kişiden kişiye farklılık gösterdiği için kişiye özel olması gerekir. Vücudun birden hızlanması ve ani yavaşlamalar gibi günlük hayatta sıkça kullandığımız hareketleri fonksiyonel çalışma ile en doğru ve kolay şekilde uygulayabiliyorsunuz. Aslında bir antrenman sistemi olan fonksiyonel çalışma biyomekanik olarak verimli ve koordineli bir takım hareketleri içeriyor. Her kişiye özel olarak uygulanan bu sistemle spor yapmanın yanı sıra duruş bozuklukları, ağrılar ve sakatlıklar gibi yaşam kalitemizi düşüren olumsuz etkenlerin giderilmesi sağlanıyor.”