Ağız kokusunun 10 sebebi

Birçok insanın sorunu olan ağız kokusu, kişinin hem kendisini hem de çevresini rahatsız eden bir durum.

Ağız kokusunun 10 sebebi

 Ağız kokusu, yediklerimizden ve içtiklerimizden kaynaklandığı gibi bazı hastalıkların da habercisi olabiliyor. Anadolu Sağlık Merkezi Diş Hekimi Alper Çıldır, ağız kokusundan kurtulmak için önemli tavsiyelerde bulunuyor:

 

1. DİŞLERİNİZİ VE DİŞETLERİNİZİ KORUYUN

 

Diş çürükleri ve dişeti iltihapları ağız kokusunun önemli nedenlerindendir. Ağız içindeki enfeksiyon, bakteri üremesini artırdığı için daima ağız kokusuna neden olur. Bu nedenle mutlaka diş sağlığı ve bakımına önem verilmelidir. Düzenli olarak günde en az iki defa (sabah kahvaltı sonrası ve akşamları yatmadan önce) dişlerin fırçalanması ve ağız garagarası kullanılması büyük önem taşır. Dişeti sağlığı da çok önemlidir. Yılda en az iki defa düzenli diş hekimi kontrolünde olarak dişeti sağlığınızı kontrol ettirmelisiniz. Çünkü dişeti problemleri ancak çok ileri seviyeye geldiğinde kişinin kendisine bazı belirtiler vermektedir. Böyle durumlarda da tedavi süreci hem uzamakta hem de daha komplike hale gelebilmektedir.

 

2. AĞZINIZDA BULUNAN PROTEZ VE KÖPRÜLERİ KONTROL ETTİRİN

 

Ağız içindeki eskimiş köprü ve diş protezleri zamanla gıda birikmesine yol açarak kötü kokulara neden olabilir. Bu nedenle protez ve köprüleri düzenli aralıklarla kontrol ettirmek; yenilenmesi gerekenleri değiştirmek, eksik olan dişlerin yerleri için gerekli tedavileri yaptırmak gerekir.

 

3. SAKIZ ÇİĞNEYİN

 

Tükürük akış hızını arttırmak, ağız kokusu ile savaşmanın en güçlü yollarından biridir. Tükürük akış hızını arttırmanın en kolay yolu da uygun sakızların çiğnenmesidir. Şeker hastalığı gibi bazı hastalıklarda, pek çok ilacın yan etkisi olarak ortaya çıkan ağız kuruluğu ağız kokusuna neden olur. Şekersiz sakız çiğnemek tükürük salgınızı artırarak ağız temizliğinize yardımcı olur. Sakızların içerisinde yemek parçacıklarını yerinden söküp mideye gönderecek güçlü enzimler, güçlü bakteri öldürücü antibiyotikler vardır. Ancak nane şekerleri ve tatlı sakızlar yerine Xylitol içeren sakızlar bu konuda yardımcı olabilir. Şekerli sakızlar diş çürüğüne neden olabildiğinden tüketilmemelidir.

 

4. DAHA FAZLA SU İÇİN 

 

Özellikle yaşla artan vücut kuruması pek çok yönden dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Çok su içmek onlarca diğer yararının yanında dilinizin kurumasını da önleyerek ağız kokusu ile mücadelede önemli bir silah olarak kullanılabilir.

 

5. ASLA BURNUNU TIKALI UYUMAYIN

 

Sinüzit gibi hava yolu rahatsızlıkları ve burun tıkanmasına neden olan diğer durumlar geceleri ağızdan nefes almamıza neden olur. Bu durum ağız ve boğazı kurutarak bakterilerin üremesi için ideal bir ortam oluşturur. Azalan tükürük salgısı durumu daha kötü hale getirir. Bu nedenle kesinlikle burun tıkalı uyumamaya dikkat edilmelidir.

 

6. BASİT ŞEKER TÜKETİMİNİ AZALTIN

 

Beyaz un, beyaz şeker, glukoz/fruktoz şurubu ile tatlandırılmış tüm hazır gıdalar ağız içindeki bakteriler için hazinedir. Bakteriler, bu tür şekerleri kullanarak hızla çoğalırlar. Basit şekerler (atıştırmalık tüm şekerli gıdalarda olduğu gibi) diş çürüklerine neden olur.

 

7. LOKMALARI İYİ ÇİĞNEYİN

 

Lokmaların iyi çiğnenmesi, yiyeceklerle tükürük salgısının iyice karışmasını ve ağızda yemek parçası kalma olasılığını düşürür. Daha çok çiğneme hareketi daha çok bakterinin yerinden koparak mideye gitmesine yardımcı olur.

 

8. PEYNİR VE TARÇIN TÜKETİN

 

Öğün sonrası ağız içerisindeki asidik ortamı bazik hale çevirecek peynir vb ürünler tüketin. Bu hem ağız kokusunun önlenmesinde hem de çürük oluşumun önlenmesinde önemli rol oynar. Ayrıca içeceklerinizde ve uygun yiyeceklerinizde tarçın kullanmak da ağız kokusunu gidermede yardımcı olur. Tarçın ağız içi bakterilerle mücadelede önemli bir silahtır. Eğer varsa tarçınlı şekersiz sakızlar da uygun bir öneri olabilir.

 

9. DİŞ İPİ KULLANIN

 

Diş ipi sayesinde fırçanın çıkaramadığı yerlerdeki bakteri ve yemek artıkları sökülür. Özellikle diş gövdeleri arasındaki dar bölgelerde biriken yemek artıkları hızlı bakteri çoğalmasına neden olabilir.

 

10. SİGARA İÇMEYİN

 

Sigara içmek ağız kuruluğuna neden olduğundan ağız kokusuna sebep olur. Ayrıca diğer bir ağız kokusu nedeni olan diş eti hastalıklarına da zemin hazırlar.

Bu önerilere uyulmasına rağmen ağız kokusu devam ediyorsa bir uzmana başvurmak gerekir.


 

 

 

 

 

 

 

 

 

Etiketler:
Koç Burcu
(21 MART - 20 NİSAN)

Sevgili Koçlar, bu Sevgililer Günü’nde ani ve öfkeli çıkışlardan uzak durarak partnerinize onu düşündüğünüzü...Koç Burcu Günlük Yorumu

Boğa Burcu
(21 NİSAN - 20 MAYIS)

Ay, bu yıl Sevgililer Günü’nde, sizin burcunuzda. Burcunuz keyfi, lüksü, hayattaki güzellikleri, yeme ve içmeyi temsil ediyor ve Ay da...Boğa Burcu Günlük Yorumu

İkizler Burcu
(21 MAYIS - 20 HAZİRAN)

Flört konusunda en başarılı burçlardan biri olan İkizler burcuna, Sevgililer Günü ile ilgili tavsiyelerde bulunmak pek doğru olmasa da bu yıl, bu özel...İkizler Burcu Günlük Yorumu

Yengeç Burcu
(21 HAZİRAN - 22 TEMMUZ)

Bu Sevgililer Günü’nde, Zodyak’ın en sevgi düşkünü ve sevgi dolu burcu olarak siz sevgili Yengeçler, aşkı gerçekten hissetmek...Yengeç Burcu Günlük Yorumu

Aslan Burcu
(23 TEMMUZ - 23 AĞUSTOS)

Boğa burcunda bulunan Ay, bir sevgiliniz var ise, keyifli bir Sevgililer Günü geçirmenize yardımcı olabilir. Fakat sevgiliniz yoksa da gün sizin için...Aslan Burcu Günlük Yorumu

Başak Burcu
(24 AĞUSTOS - 23 EYLÜL)

Partneri olmayan Başak burçları için bu Sevgililer Günü, yeni heyecanlara adım atma veya ilgi duydukları kişiye karşı duygularını ifade etme anlamında bir...Başak Burcu Günlük Yorumu

Terazi Burcu
(24 EYLÜL - 23 EKİM)

En romantik burçlardan biri olan Teraziler bugünü çok iyi bir şekilde planlayacak veya partnerlerini güzel cümlelerle mutlu edecektir. Fakat...Terazi Burcu Günlük Yorumu

Akrep Burcu
(24 EKİM - 22 KASIM)

Partnerinizin hazırlayacağı romantik planlar, bu Sevgililer Günü’nde onun size verdiği değeri görmenize neden olabilir. Fakat partneriniz bugünü...Akrep Burcu Günlük Yorumu

Yay Burcu
(23 KASIM - 21 ARALIK)

Sevgili Yaylar, Şubat ayı sizin için sevgi ve aşkla dolu. Fakat aşkı bir oyun gibi değerlendirirseniz, romantik olduğunu söyleyebileceğimiz bu Sevgililer...Yay Burcu Günlük Yorumu

Oğlak Burcu
(22 ARALIK - 20 OCAK)

Bu Sevgililer Günü, yalnız Oğlaklar için yeni bir ilişkiye başlamak veya ilgi duyulan kişiye karşı duyguları açmak; partneri olan Oğlaklar için de...Oğlak Burcu Günlük Yorumu

Kova Burcu
(21 OCAK - 18 ŞUBAT)

Ay’ın Boğa burcunda bulunması sebebiyle herkes bu özel günde güzel planlar yapmak veya kendini değerli hissetmek isteyebilir. Bu sebeple, bugün sizin...Kova Burcu Günlük Yorumu

Balık Burcu
(19 ŞUBAT - 20 MART)

Sevgili Balıklar, bu Sevgililer Günü’nde kendinizi normal zamanlardan daha hassas hissedebilirsiniz. Partnerinize verdiğiniz sürece siz de almak konusunda...Balık Burcu Günlük Yorumu