A vitamini fazlası kalça kırığı sebebi

Fazla miktarda A vitamini alan kadınlarda, kalça kırığı riskinin arttığı bildirildi. Amerika'da, menopozda olan ve menopoz sonrası dönemi yaşayan 70 bin kadın üzerinde yapılan araştırma sırasında, 603 denek, kalçasını kırdı.

Hürriyet Haber
03.01.2002 - 02:11 | Son Güncelleme :

Brigham and Women‘s Hastanesi’nde yapılan araştırmalarda, A vitaminini doğal yollardan alan, ancak ek olarak A vitamini tabletleri kullanan kadınlarda, kalça kırılmaları riskinin ikiye katlandığı belirlendi.

Araştırmada, tümü hemşire olan 34-77 yaş arası 70 bin menopozlu ve menopoz sonrası dönemi yaşayan kadının beslenme alışkanlıkları incelendi. 1980-1998 yılları arasında sürdürülen araştırmada, 603 denek, yürürken veya sandalyeden düşerek kalçasını kırdı.

Uzmanlar, günde 2000 mikrogram retinol alan kadınlarda, kalça kırığı riskinin, günde 500 mikrogram retinol alan kadınlara göre iki kat fazla olduğunu belirlediler. Ayrıca, A vitamini tabletleri alan kadınların, A vitamini tabletleri almayan kadınlara göre, yüzde 40 daha fazla kalça kırılması riski altında bulunduğu saptandı. ABD‘de özel bir bilim kuruluşu olan İlaç Enstitüsü‘nün verilerine göre, kadınların günde 700 mikrogram A vitamini almaları gerekiyor.

Fazla A vitamininin, D vitamininin işlevini azaltarak vücudun kalsiyum almasını önlediği biliniyor. Karaciğer ve balık yağında bol miktarda yer alan A vitamini, içinde beta-karoten bulunan koyu renk yapraklı sebzelerden de alınabiliyor. Vücut, gerektiği zaman beta-karoteni A vitaminine dönüştürüyor.

Günde bir adet alınan multi vitaminlerin bir çoğunda 1500 mikrogram A vitamini bulunuyor. Uzmanlar, Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi'nin (FDA) vitaminler ile ilgili günlük alınacak miktarları belirleyen raporunun henüz yenilenmediğini, yenilendiği zaman bunun değişebileceğini kaydediyor.

Etiketler:


EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün