7 saat uyu, daha az kilo al
Güncelleme Tarihi:
DIŞ HABERLER SERVİSİ
Oluşturulma Tarihi: Eylül 20, 2012 22:53
Kanada’da bir araştırmaya göre, her gün en az 7 saat kaliteli uyku, kilo vermeyi kolaylaştırıyor.
Haberin Devamı
Yeterince uyumamak, beynin daha fazla açlık sinyali verip iştah hormonlarını artırmasına yol açıyor. Araştırmada, günde 7-8 saat uyuyan birinin, 6 saatten az uyumaya başlayınca ortalama 2.4 kilo fazla aldığı belirlendi.