2017 egzersiz trendleri: Eğlenmiyorsan hemen bırak!

Avrupa’nın en büyük spor ve sağlıklı yaşam fuarı ‘Rimini Wellness’tan bildiriyorum: Eğer göbeksiz, genç, enerjik, yakışıklı ya da güzel biri değilseniz, dünyanın insanı en kötü hissettiren fuarından... Etraf spor yapmaktan endorfin çeşmesine dönmüş mutlu ve sağlıklı insan kaynıyor.

Savaş ÖZBEY sozbey@hurriyet.com.tr
16 Haziran 2017 - 11:52:35

Yurtdışında “Türküm” dediğinizde; dizilerden öğrendikleri “Polat Alemdar, Behlül, Bihter, Kanuni...” gibi isimleri sayıp, gevrek gevrek gülüyorlar ya... Artık “Alkan Şeker, Pınar Tansı...” denirse şaşırmayın çünkü dizi ihracatından sonra egzersiz ihracatına da başladık.

Avrupa’nın en büyük spor ve sağlıklı yaşam fuarı ‘Rimini Wellness’ta, Hillside pavyonundan bildiriyorum. Fuarın bu tek Türk pavyonu aynı zamanda en çok ilgi görenlerden biri.

Saydığım isimler de ‘Jungle Challenge’ isimli Türk egzersizini icat edip yayan Türk hocalar. Sanki ‘rock star’larmış gibi, millet idmanların sonunda hocaların terli tişörtlerini kapışıyor. Timsah, kartal, goril, leopar gibi hayvanların vahşi doğadaki hareketlerinden ilham alan bu 25 dakikalık egzersiz, artık yeni trend oluşturamayan, durup durup eski egzersizleri yeniden yorumlayan spor camiası için aranan taze kan, beklenen heyecan olmuş durumda.

Hollanda, Almanya, İtalya gibi 12 ülkeden 100’ün üstünde sipariş aldı. Temmuz boyunca İstanbul’da eğitmenler eğitilecek, eylülde Türkiye’yle birlikte bütün Avrupa’da sporseverlerle buluşacak.

Nasıl yapılıyor? 

Işık mı, çubuk mu, zemin mi? Yılın diğer egzersizleri

2017 egzersiz trendleri: Eğlenmiyorsan hemen bırak

Reax ışıkları: En önemli özelliği her duruma adapte edilebilmesi. İster tek, ister grup halinde... Yetişkinler, çocuklar, spora yeni başlayanlar ya da profesyonellere uyarlanabiliyor. Amaç ışıkların yanış sıklığına göre çevikliği artırmak. Mobil uygulaması da var.

Nasıl yapılıyor?

2017 egzersiz trendleri: Eğlenmiyorsan hemen bırak

Ripstix çubukları: Aslında geçen yıl keşfedildi ama popülaritesini bu yıl daha da artırdı. Elinizdeki ‘ripstix’ adı verilen ağırlık bagetleriyle davul çaldığınızı düşünün. Kardiyo, pilates ve pliometrik birleşimi sayesinde bir rock konserindeki davulcu kadar kalori yakıyorsunuz.

Nasıl yapılıyor?

2017 egzersiz trendleri: Eğlenmiyorsan hemen bırak

Zeminli step: Bir zamanlar herkesin tutkusu olan ve salon egzersizlerinin atası sayılabilecek ‘step’ egzersizi küllerinden yeniden doğdu. Ama yenilikçi ve farklı ekipmanlarla. Yine step yapıyorsunuz ama bu kez küçük trambolinlerin üzerinde...

Nasıl yapılıyor?

Mekanik spor çağı bitti yaşasın dijital spor!

-- Bilimsel veriler kısa sürede, çok hızlı hareketlerle metabolizmayı ve kalp atışını hızlandıran egzersizlerin daha fazla yağ yakımı yaptığını ortaya koyuyor. Yani hangi sporu yaparsanız yapın, bunun bir bölümü ille de son kuvvette yapılacak. İngilizcede buna ‘HIIT- High-Intensity Interval Training’ yani yüksek yoğunluklu aralık çalışması diyorlar.

-- Eğer yaptığınız egzersiz sizi eğlendirmiyor, motivasyonunuzu artırmıyorsa hemen bırakın. Demek ki ne size, ne yaptırana faydası var. Artık ‘egzersiz’ dediğin, ilgi çekici, yaratıcı olacak ve mutlaka görselliğe hitap edecek.

-- Suyun direnci sayesinde su içinde yapılan egzersizler daha fazla enerji harcatıyor. Kadınlar bayılıyor çünkü selülitlerin de çözülmesine yardımcı oluyor.

-- Eskiden ağırlık aletleri, egzersiz makineleriyle yapılan sporlar ön plandaydı. Artık odak kendi bedeniniz. Kendi ağırlığınızı kullanarak sarkacak, yükselecek, gerilecek, esneyeceksiniz...

-- Kalp atışını dinleyip kaydeden bileklikler ya da kaydığınız mesafe ve hızı ölçen kayak saatleri... Demek ki neymiş? Makineler ‘out’ olurken, giyilebilir teknoloji sayesinde mekanik spordan dijital spor çağına geçmiş bulunuyoruz.

 

Ziyaretçi sayısı 268 bin

Fuarda yapılan egzersiz sunumu sayısı 400

Yayınlanma Tarihi : 16 Haziran 2017 - 11:52:35


    EN ÇOK OKUNANLAR

      Koç Burcu
      21 Mart - 20 Nisan

      Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

      Boğa Burcu
      21 Nisan - 20 Mayıs

      Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

      İkizler Burcu
      21 Mayıs - 20 Haziran

      Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

      Yengeç Burcu
      21 Haziran - 22 Temmuz

      Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

      Aslan Burcu
      23 Temmuz - 23 Ağustos

      Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

      Başak Burcu
      24 Ağustos - 23 Eylül

      Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

      Terazi Burcu
      24 Eylül - 23 Ekim

      Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

      Akrep Burcu
      24 Ekim - 22 Kasım

      Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

      Yay Burcu
      23 Kasım - 21 Aralık

      Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

      Oğlak Burcu
      22 Aralık - 20 Ocak

      Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

      Kova Burcu
      21 Ocak - 18 Şubat

      Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

      Balık Burcu
      19 Şubat - 20 Mart

      Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün