2001 sizin yılınız olsun

Hürriyet Haber
25.12.2000 - 00:00 | Son Güncelleme :

Sonuna geldiğimiz her yılın ardından hepimiz birer hayat muhasebecisi kesiliriz. Bunu neden yapıyoruz? Neden önümüzde yeniliklerle dolu bir yıl varken, gelecekle ilgili hayaller kurmuyoruz? Gelin, bu yıl bir değişiklik yapın. Şu 2000 yılının hayat bilançosunu bir kenara bırakın. 2001 yılının sizin yılınız olması için harekete geçin.

Önünüzde bilinmezlerle dolu bir 365 gün var. Bu süre içinde çevrenizdekilere daha yararlı olmak isteyebilirsiniz. Ama başkalarından önce kendinize karşı daha anlayışlı olmayı başarmalısınız. Hayatın basit güzelliklerini keşfetmeyi denerseniz, birçok sorunu arka plana atabilirsiniz. Öfke, korku ve endişeden mümkün olduğu kadar uzak durmayı başarırsanız sizdeki bu değişikliği çevrenizdekiler hemen farkedecekler. Daha ılımlı, hayata daha olumlu gözlerle bakan biri olmak başarılı bir yıl geçirmenizi kolaylaştıracak.

Bilim adamları eğlenmenin insan sağlığı için çok büyük önem taşıdığını belirtiyorlar. Gerçekten eğlendiğiniz zaman vücudunuzdaki stres hormonları bundan zarar görüyor ve hastalıklara karşı savaşan hücreler güçleniyor. Bu arada belleği de unutmamak gerek. Beynin not defteri sayılan belleğin mutlu olaylarla dolu sayfalarını tekrar tekrar virirseniz, bağışıklık sisteminiz güçlenecek. Sıkıntıları, sorunları unutmak için çikolata yemek, alkollü içki içmek bir çözüm değil. Bilim adamlarına göre, yaptığınız iş her ne olursa olsun, ondan zevk almayı başarmalısınız. Son derece yorucu ve sıkıcı bir işi yaparken bile bunu tamamladığınız zaman size sağlayacağı imkanları düşünerek o işten zevk almaya çalışmalısınız.

Size hayatın gerçeklerini unutup çılgınca eğlenmenizi önermiyoruz. Sadece yaşamayı sevmenizi ve bundan zevk almanızı öneriyoruz. Hazır önümüzde yeni bir yıl varken, eskileri unutup kendinizi değiştirmeyi deneyin. Öncelikle sık sık benliğinizi saran suçluluk duygularından kurtulmaya bakın. Yapılmamış ya da yarım kalmış işler yüzünden suçluluk duymaktan vazgeçin. Biraz da vurdum duymaz olmayı deneyin. O zaman sağlık sorunlarınız en aza indirgenecek.

Mutluluğa üç adım

Psikologlara göre, mutluluğun sırrını küçük zevklerde aramak gerekiyor. Örneğin çok güzel vakit geçirdiğiniz bir davet değil de, gün içinde yaşadığınız ve ilk bakışta önemsiz gibi görünen küçük olaylar sizi mutlu edebilir. Hayatınızın tekdüze olmasına izin vermemelisiniz. Sık sık yapılan küçük değişiklikler, sizi tahmin edemeyeceğiniz kadar rahatlatır. Öncelikle yaptığınız işin değerini kabul edin. Yeni yılda hayatınızın daha renkli, daha zevkli geçmesini sağlamak için hayattan zevk almayı ilke edinin. Geçmişte olanları bir kenara bırakın ve 2001 yılında çok daha farklı biri olmayı kararlaştırın. Gelecekle ilgili planlarınıza hayattan zevk alma maddesini ekleyin. Ama sakın zevk almak uğruna da kendinizi tüketmeyin. Bu biraz da karşınızda profesyonel bir oyuncu varken, bir tenis maçını kazanmak için ter dökmeye benzer. Aşırı çaba harcamak sonunda başarısızlığı getirebilir. Kendinizi zorlamadan gücünüzün, yeteneklerinizin sınırı içinde hayatın tadını çıkarmaya çalışmalısınız.

Öncelikle güne başlarken, kendinize özen gösterin. Sabah evden çıkmadan önce demli bir çay ya da yeni pişirilmiş kahve için. Bayat ekmeği zorla dişleyip karnınızı doyurmayın. Üşenmeden ekmeği kızartın.Gün içinde hiç değilse beş on dakika hiç bir iş yapmadan öylece oturun, hayal kurun, tv izleyin, sevdiğiniz bir kitabı okuyun.

İnsanlarla karşılaştığınız zaman onları gülümseyerek selamlayın ve o kişileri görmekten duyduğunuz memnuniyeti belli edin.

Gün içinde yakınlarınızla ya da arkadaşlarınızla beş on dakika olsun tatlı tatlı sohbet edin. Sevindirici olayları onlarla paylaşın.

Yakınlarınıza onları ne kadar sevdiğinizi açıklamaktan sakın kaçınmayın. Yabancı filmlerde, tv dizilerinde annelerin, çocukların ve eşlerin birbirlerine ‘‘seni seviyorum’’ demelerini yadırgamayın. Sevgi her zaman açıklanmalı. Siz de öyle yapın.

Akşam yatağınıza yattığınız zaman, günün hoşunuza giden gelişmelerini aklınızdan geçirin ve yüzünüzde mutlu bir gülümsemeyle uykuya dalın.

Çalışma masanızda küçük bir vazo içine yerleştireceğiniz taze çiçekler size yaşamanın güzelliğini hatırlatacaktır. Her günü aynı şekilde geçirmemek, tekdüze bir program uygulamamak size hayatı sevdirecektir. Küçük meraklar, yeni dostlar, kısa gezintiler hayatı renklendirdikleri gibi sizi de huzura kavuşturacaklar...

Etiketler:


EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün