ANKARA HABERLERİ

15 dakika güneşe çıkın

Hürriyet Haber
27.09.2015 - 16:42Son Güncelleme :

D vitamini eksikliği yaşayanların halsizlik, yorgunluk, kas ağrıları ve bağışıklık sisteminde bozulmalar görüldüğünü belirten uzmanlar, bu durumun ofis çalışanlarında ise strese, uyku düzeninde bozulmalara, sabah yataktan kalkmama isteğine ve performans düşüklüklerine sebep olabileceğini kaydetti.

Hürriyet Haber

D vitamini eksikliğini önlemek ve gidermek için dikkat edilmesi gereken durumlardan bahseden uzmanlar, “Güneş ışınları da bunların başında gelir. Çünkü vücudun D vitamini ihtiyacı büyük oranda güneş tarafından karşılanır. Ultraviyole ışınları, D vitamini üretebilmesi için ciltteki yağı harekete geçirir. Bu sebeple günde 10-15 dakika güneş ışığı almak D vitamini sentezi için yeterlidir. Ancak bebek, çocuk ve yaşlıların güneşin çok dik geldiği saatlerde dışarıya çıkmamaları gerekir” dedi.

Etiketler:

Yasal Bilgilendirme

Hurriyet.com.tr’nin Ankara haberleri bölümünde, DHA’nın abonelerine gönderdiği Ankara haberleri otomatik olarak derlenmektedir. hurriyet.com.tr editörleri otomatik akış içinde 15 dakika güneşe çıkın haberine editoryal müdahalede bulunmamıştır. Haber içeriklerinden hukuken ilgili ajanslar sorumludur.


    ANKARA YOL DURUMU
    Ankara1 DERECE
    Yol durumu »
    ANKARA NAMAZ VAKİTLERİ
    19 Kasım 2017, Pazar
    • İmsak
      05:47
    • Guneş
      07:31
    • Öğle
      12:45
    • İkindi
      15:21
    • Akşam
      17:38
    • Yatsı
      19:10
    Diğer iller için Namaz Vakitleri »
    Sayfa Başı